Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a koleszterinszintet gyógyszer nélkül


Sokan félnek a magas koleszterinszinttől, és gyakran gondolkodnak azon, hogyan lehetne csökkenteni a koleszterinszintet. Először is meg kell jegyezni, hogy a koleszterin fontos szerepet játszik az emberi testben. A koleszterin segítségével a D-vitamin termelődik, részt vesz az emésztésben, az ösztrogén és a progeszteron nemi hormonok termelésében.

A fő rész, körülbelül 80% a nők májában, vékonybélében, mellékveseiben és petefészkeiben termelődik, és csak 20% -a származik ételből. Szokás a koleszterint rosszra és jóra osztani, de ez a meghatározás nem teljesen helyes.

Testünkben nem létezik tiszta formájában. A lipoprotein komplex része fehérjékkel és zsírokkal együtt.

Ebből határozzák meg a koleszterin két típusát:

  • A HDL nagy sűrűségű lipoprotein
  • Az LDL - alacsony sűrűségű lipoprotein HDL ("jó koleszterin") - eltávolítja a felesleges koleszterint a sejtekből és átviszi a májba.

Az LDL ("rossz koleszterin") a koleszterint a májból szállítja a szövetekbe. E két típusú lipoprotein képződésének és arányának megsértése vezet az érelmeszesedés kialakulásához.

A vér koleszterinszintjének csökkentése érdekében meg kell állapítania a lipoprotein komplexek helyes egyensúlyát a rossz és a jó koleszterin között, csökkentve az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) szintjét. A HDL hiánya és az LDL (rossz koleszterin) növekedése betegséghez és felesleges koleszterinszinthez vezet.

Ismerje meg, hogyan lehet gyorsan csökkenteni a koleszterinszintet otthon gyógyszerek és sztatinok nélkül.

A magas koleszterinszint tünetei

A vér koleszterinszintjének (koleszterin) túllépése nem feltétlenül vezet nyilvánvaló tünetekhez, a korai szakaszban általában tünetmentesek. Titokban magas koleszterinszint áramlik, romboló hatását (diszmetabolikus rendellenességek) a testre és az emberi egészségre gyakorolja..

Általános szabály, hogy a következő vizsgálat és az orvosi vizsgálat letétele után a beteg meglepődve értesül a vér magas koleszterinszintjéről a vizsgálatok során..

A magas koleszterinszint gyakori tünetei csökkent teljesítményben, erővesztésben, fáradtságban, elhízásban fejezhetők ki.

A magas koleszterinszint megnyilvánulását már más betegségek jelei, mint az anyagcserezavarok és a lipidanyagcsere szövődményei mutatják be.

Leggyakrabban ezek olyan betegségek, mint az iszkémiás szívbetegség, érelmeszesedés, stroke, szívroham.

A magas koleszterinszint:

  • Az érfalak rugalmasságának csökkenése
  • Az artériás erek csökkent lumenje
  • Zavart véráramlás
  • További terhelés a szíven a vér "pumpálásához"

A vér koleszterinszintjének csökkentésére szolgáló gyógyszerek

Statinok a koleszterinszint csökkentésére

A sztatinok a vér koleszterinszintjének csökkentésére szolgáló gyógyszerek csoportja. Az érelmeszesedés kezelésére és megelőzésére használják.

Manapság több sztatin létezik különböző generációkból. A sztatinok az összes gyógyszercsoport legnépszerűbb koleszterinszint-csökkentő tablettája. Hatásuk egy speciális HMG-CoA reduktáz enzim termelésén alapul. Az enzim részt vesz a koleszterin szintézisében a májban.

Az utolsó, negyedik generáció statinja.

Rosuvastatin - Crestor (Rosucard, Rosulip, Tevastor) Népszerűségi besorolás *: 4.9

Olyan emberek számára tervezték, akiknek nagy a stroke és a szívroham kockázata. Diabetes mellitusban, iszkémiás szívbetegségben szenvedő, artériás magas vérnyomásban szenvedők.

A koleszterinszint csökkentése érdekében a betegnek étrendet kell követnie, felül kell vizsgálnia étrendjét, és csak ezt követően kell elkezdenie a gyógyszer szedését.

A rozuvasztatin bevétele a vér lipidszintjétől függ, és napi 5-10 mg-os dózisban van..

Atorvastatin - Liprimar (Tulip, Torvakard, Atoris) Népszerűségi besorolás *: 4.8

Az atorvasztatin a sztatinok előző előző generációjába tartozik, a fő anyag az atorvasztatin.

A különbség a negyedik és harmadik generációs gyógyszerek között az, hogy a rossz LDL-koleszterin szintjének csökkentése mellett növeli a jó HDL-koleszterin koncentrációját is. Az Atorvastatin azonban nagyon hatékony gyógyszer, és eredeti formulája van.

Fluvasztatin - Lescol Forte Népszerűségi besorolás *: 4.8

A Fluvastatin Lescol Forte szintén nagyon népszerű koleszterinszint-csökkentő gyógyszer. Magas koleszterinszintre, örökletes hiperkoleszterinémiára, miokardiális infarktus, iszkémiás szívbetegség megelőzésére írják fel. Alkalmazható monoterápiában, ha más gyógyszereket nem kell bevenni.

Nikotinsav (niacin)

A nikotinsav (niacin) megtalálható az elfogyasztott ételekben, és a B-vitaminok közé tartozik. Amikor az alacsony sűrűségű lipoproteinek szintje megemelkedik, az orvos nagy dózisú niacint rendelhet.

A nikotinsav csökkenti a zsír áramlását a bőr alatti szövetből a vérbe, ezáltal csökkenti az LDL-szintet és emeli a HDL-szintet.

Az ateroszklerózisra is fel van írva, kifejezett értágító hatású és blokkolja a máj koleszterinszintézisét, csökkenti a vércukorszintet, ami cukorbetegek számára hatékony, "feloldja" a koleszterin plakkokat.

Epesav megkötők, a bél koleszterin felszívódásának elnyomására szolgáló szerek

A gyógyszer a belekben megköti az epesavakat és eltávolítja azokat a testből. Az epesavak részt vesznek a koleszterin és a zsírok metabolizmusában, és ezáltal csökkentik a lipidszintet.

Hátránya, hogy az epesav megkötő szerek gasztrointesztinális rendellenességet okoznak és székrekedést okozhatnak.

Fibrál

Ezek a rostosav származékai, egy olyan gyógyszercsoport, amely csökkenti a vér trigliceridjeit (lipidjeit) és növeli a nagy sűrűségű lipoproteinek szintjét.

Ez egy másik gyógyszercsoport, amely csökkenti a vér trigliceridszintjét és emeli a HDL nagy sűrűségű lipoprotein szintjét is..

Mellékhatások: hányinger, hasi fájdalom, ritmuszavarok, májműködési zavar, csökkent nemi vágy..

Koleszterinszint-csökkentő ételek

A vér koleszterinszintjének csökkentéséhez nem szükséges tablettákat szedni, egyes ételek elég hatékonyan és gyorsan csökkentik a rossz koleszterinszintet..

A diéta segít megtisztítani az ereket a lepedéktől és normalizálni az anyagcserét, csökkenteni a túlsúlyt.

Olivaolaj

Kiváló egyszeresen telítetlen zsírsavak (Omega-7 (ω-7) egyszeresen telítetlen zsírsavak) és olajsav forrása.

Jól csökkenti a rossz koleszterint és növeli a jót.

Elég, ha akár 3 evőkanál is fogyasztható. kanál naponta, az olaj nagyon magas kalóriatartalmú, és nem lehet sokat enni, különösen a túlsúlyos emberek számára.

Sárgarépa

Napi két sárgarépával 15% -kal csökkenti a koleszterinszintet. Ezenkívül megtisztítja a fogzománcot az ételmaradékoktól, elfedi a fogínyeket, elnyomja a fogszuvasodást okozó mikrobákat.

A sárgarépa B-, PP-, C-, E-, K-vitamin-vitaminokat tartalmaz, karotin van benne - egy anyag, amely az A-vitaminná alakul az emberi testben.

Paradicsom

Piros pigmentje van, az úgynevezett likopin. A likopin kiválóan alkalmas a lipidek eltávolítására és az anyagcsere normalizálására.

A koleszterinszint normalizálása érdekében csak 2 pohár paradicsomlevet igyon meg naponta (25 mg likopin naponta). A paradicsom jót tesz a szívizomnak, tartalmaz káliumot a szív számára.

Az orvosok a paradicsom fogyasztását javasolják a szív és az erek betegségei esetén.

A paradicsom alacsony kalóriatartalmú zöldség, csupán 22 kcal / 100 g, elnyomja az étvágyat, ami nagyon hasznos a túlsúlyos emberek étkezéséhez. A táplálkozási szakemberek határozottan javasolják, hogy vegyék fel az étlapra..

Fokhagyma

A fokhagyma olyan jótékony anyagot tartalmaz, mint az alliin, amelynek kifejezett koleszterinellenes hatása van..

Ez az anyag különleges fokozott fokú fokhagymát eredményez.

Önmagában ennek az anyagnak nincs semmilyen hasznos tulajdonsága, de miután megrágta a fokhagymát, nyomja meg a sajtót, az alliin allicinné alakul, amely megtisztítja az ereket és eltávolítja a koleszterin plakkokat..

A fokhagyma segíti az izomépítést, és a sportolók kedvence.

Ezenkívül a fokhagyma javítja az agy vérkeringését, gyógyítja az idegrendszert, növeli a test általános tónusát, tágítja az ereket és normalizálja a vérnyomást (vérnyomást).

Diófélék

Az összkoleszterinszint 5% -kal csökken, napi 50 gramm dióval.

Ezt amerikai kutatók állapították meg kísérleteik során. A rossz koleszterinszint 7,5% -kal csökken a vizsgált embereknél, amikor diót fogyasztanak.

Különösen az lepett meg, hogy a magas koleszterinszinttel rendelkező embereknél a diófélék hatottak a legjobban, csökkentve a vér rossz koleszterinszintjét..

Különösen a diófélék működtek jobban normál vagy alacsony testsúlyú embereknél..

A dió tartalmaz B csoportot, A, E vitamint, nyomelemeket káliumot, kalciumot, foszfort és vasat. Hasznos az idősek számára, csökkentve a szenilis marasmus kialakulásának kockázatát,

Borsó

A rossz koleszterinszint akár 20% -kal is csökkenthető, ha 3 hétig napi 1,5 csésze főtt borsót fogyaszt.

A legfontosabb az, hogy a borsó nagyon gazdag B-vitaminokban, különösen a B 12-vitaminban, amelyet a szervezet nem szintetizál, és táplálékkal kell ellátni velünk..

A borsó erős idegrendszert, egészséges alvást, gyönyörű hajat nyújt számunkra.

Ha fiatal és egészséges akar maradni, figyeljen a borsóra. A borsó antioxidánsokat tartalmaz - olyan anyagokat, amelyek lassítják az öregedést és megvédik a testet a környezet káros hatásaitól.

Zsíros hal

A hal halolajat, omega-3 savakat tartalmaz, amelyek csökkentik a koleszterin lerakódásait, plakkokat. A hal gazdag fehérjékben, amelyek könnyebben emészthetők, és nagyon hasznosak gyengék és vérszegénységben szenvedők számára (vérszegénység).

A hal hasznos a túlsúlyos emberek számára, segít a fogyásban és a kielégítő érzésben. A hal taurinsavat tartalmaz, a szív- és érrendszeri betegségek és az idegek megelőzésére.

A legtöbb taursav megtalálható az óceáni halakban.

A hal gazdag foszforban, jó agyműködésre, fluoridra, megakadályozza a fogszuvasodást, a káliumot, a szelént, az immunitás erősítésére és a vérnyomás szabályozására.

A legzsírosabb halak listája, amelyek zsírtartalma 8-20%:

  • laposhal,
  • foghal;
  • tokhalfajták;
  • nonotenia, saury, stellate tokhal;
  • makréla, whitefish és angolna;
  • nelma, omul;
  • Iwashi, kaszpi spratt;
  • chinook lazac;
  • ezüst ponty, szabrefish és beluga;
  • kövér hering, rügy.

Zöld tea

A zöld tea flavonoidokban gazdag, ami természetes antioxidáns, jó, ha gyakrabban iszod, hogy alacsonyabb legyen az LDL.

A zöld tea hígítja a vért, megakadályozza agyvérzéseket, a vérrögök kialakulását és az idő előtti halált.

A rossz koleszterinszint csökkentése érdekében igyon naponta 3-4 csésze zöld teát..

Cikória

A cikória nagyon hasznos magas koleszterinszint esetén, nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, nyomelemeket, aminosavakat és szerves savakat. Kávéhelyettesítőnek számít.

Eltávolítja a felesleges zsírokat (triglicerideket), tisztítja a vért, segít a túlsúly elleni küzdelemben, normalizálja az anyagcserét. Segít emelni a jó koleszterin, HDL magas sűrűségű lipoprotein szinteket.

A plakkok feloldódnak és összezsugorodnak.

Javítja a vérkeringést, segít jobban felszívni a magnéziumot és a kalciumot a csontokban.

Az inulin és a rostok speciális anyagának segítségével normalizálja a vércukorszintet.

Magas koleszterinszint: hogyan kezeljük a népi gyógymódokat

A vér koleszterinszint csökkentésére bevált népi gyógymódok bizonyítottan hatékonyak és előnyösek a magas vérnyomású szív- és érrendszeri betegek számára.

De mindenesetre, mielőtt gyógynövényekkel kezelnék, konzultálnia kell orvosával..

Lenmag

Ennek az egyszerű receptnek az elkészítéséhez meg kell venni 1 teáskanál lenmagot, és egy pohár forrásban lévő vízzel felönteni a padlót.

Fél órán át tekerje fel mindezt, és szűrje át egy szitán, nyomja ki a maradékot.

Vegyünk naponta 3-szor, fél órával étkezés előtt, egy negyed csésze.

A lenmagot csak frissen igyon, ne főzzön túl sokat, mivel a húsleves elveszíti jótékony tulajdonságait.

Felvehet lenmagot salátákba, gabonafélékbe, de nem sokat, kb.

Csipkebogyó infúzió

A csipkebogyó infúzió nagyon hasznos, bár ihat főzetet. Szárított gyümölcs főzése.

Az infúzió elkészítéséhez 5 evőkanál. l. apróra vágott gyümölcs / 1 liter víz. Éjszaka ragaszkodhat a termoszhoz. Szűrjük le a bogyókat.

Fogyasszon fél pohár naponta kétszer. Legfeljebb 2 napig tárolható

Fokhagyma, torma, cseresznye és ribizli levelek infúziója

Az infúzió elkészítéséhez a következőket kell tennie:

  • Fokhagyma 1 kg
  • Torma 80 g
  • Cseresznye levelek 50 g
  • Ribizli levelek - 50 g
  • Kapor virágzat
  • Egy kis só

Az alkatrészeket üvegtartályba helyezzük és forrásban lévő vízzel töltjük meg..

Ellenáll egy hétig, és 1 evőkanál étkezés előtt fogyasszon el. kanál

Főzet bab

A bab főzete segít helyreállítani az erek rugalmasságát. Ehhez fél pohár babot kell venni 1 pohár vízhez..

Egy éjszakán át és reggel áztatva, friss vízzel öblítve, egy csipet szóda főzve.

Vegyük a húslevest naponta 2-szer 2 evőkanál. l. 10 napon belül

Hársvirág

Az almával és a koleretikus gyógynövényekkel együtt a hárs nagyon hasznos a vérben lévő rossz koleszterin elleni küzdelemben..

A húsleves így készül:

1 evőkanál. egy kanál száraz hársvirágot, öntsünk 1 pohár vizet és főzzük vízfürdőben 10-15 percig.

Hűtés és a húsleves leszűrése után vegye be naponta 3-szor, fél pohárral.

A kezelés 2 hétig tart, két hónap elteltével megismételheti a kezelést.

Pitypang gyökér

Vegyünk 1 teáskanál zúzott porított pitypang gyökeret meleg vízzel étkezés előtt.

A pitypanggyökérrel történő kezelés folyamata hat hónapig tart.

Zeller szár

Készítsen salátát zeller levelekkel és szezámmaggal. Ennek a salátának a folyamatos fogyasztása csökkenti a vérnyomást és a vér koleszterinszintjét.

Zeller nem ajánlott alacsony vérnyomású emberek számára. Használat előtt kérdezze meg orvosát.

Édesgyökér gyökér

2 evőkanál. l. por zúzott édesgyökér gyökérből és öntsünk 500 ml forrásban lévő vízzel.

Az édesgyökér főzete magas koleszterinszint mellett hagyja 10 percig. Szűrjük le és hűtsük szobahőmérsékletre.

Igya a húslevest fél pohárban naponta 4 alkalommal, étkezés után. A kúra 21 napig tart. A következő kúrát legkorábban egy hónappal később lehet elvégezni..

Az erek tisztítása a koleszterin népi gyógymódoktól

Az erek tisztítása fokhagymával és citrommal

A fokhagyma tökéletesen megtisztítja az ereket a szklerotikus plakkoktól, feloldja a sókat és megtisztítja a beleket a patogén mikroflórától, növeli a vírusokkal szembeni immunitást.

A fokhagyma az adenozin anyagot tartalmazza, amely normalizálja a vérlemezkék számát, csökkenti a vérsűrűséget és elvékonyítja a vért.

Ne használja azonnal a fokhagymát; várjon 10 percet a felaprítás után, hogy fokozza a fokhagymaenzimek hatását és a termék egészségügyi előnyeit.

Egyszerűen 3-4 gerezd fokhagyma napi három hónapon keresztül történő fogyasztása 19-20% -kal csökkenti a lepedék koleszterinszintjét..

A fokhagyma a legnépszerűbb edénytisztító.

A fokhagymával és citrommal ellátott méz fokozza egymás működését, tisztítja az érelmeszesedésben érintett ereket, növeli azok rugalmasságát és rugalmasságát.

Az edények tisztításához vegye be:

  • Citrom héjjal - 4 darab
  • 4 fej fokhagyma, hámozott

Vigyen át mindent egy húsdarálón, és tegyen egy háromliteres üvegedénybe, egy tégelybe, és töltse fel meleg forralt vízzel.

Időnként keverje meg a keveréket. Ragaszkodjon szobahőmérsékleten 3 napig. Szűrje le a tinktúrát és tárolja hűtőszekrényben.

Vegyünk 100 g fokhagyma-citrom keveréket naponta háromszor. A kezelés folyamata négy doboz infúzió. Körülbelül negyven napos kezelésre lesz szükség.

Az ilyen kúrát évente egyszer végzik. Ennek eredményeként a vérnyomás normalizálódik, és a fejfájás megszűnik. Mindez segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Ez könnyen ellenőrizhető koleszterin vérvizsgálattal..

Egyszerű módszer az erek dióval történő megtisztítására

Egy másik nagyon népszerű módszer az erek megtisztítására a koleszterin plakkokról: a dió fogyasztása..

A nagyon zöld rész, érett dió héja hasznos. De a kezeléshez használhatja a dió magját is..

Diókat kell vennie - 1,5 kg

Daráljuk húsdarálóban, hajtsuk össze egy edénybe, és tegyük hűvös helyre.

Egyél 1 evőkanál diót. kanál naponta 2 alkalommal, reggel és este, fél órával étkezés előtt. Mossa le a dióport 100 ml vízzel.

Mézes-diós tömeg az erek tisztítására

Megtisztítja az agy ereket a koleszterin plakkoktól Hozzávalók:

  • Apróra vágott dió
  • Méz 1 evőkanál. kanál (lehetőleg mészméz)
  • Fahéjpor egy teáskanál hegyén
  • A gyömbér gyökérpor szintén egy teáskanál hegyén van

Keverj össze mindent és egyél 1 evőkanál. kanál, naponta 3-szor, fél órával étkezés előtt.

A keveréket hűtőszekrényben tárolja. Használja, ha 24 órán át felépült a hűtőszekrényben.

A kúra körülbelül egy hónap, kettő.

Ilyen tanfolyamokat évente egyszer vagy kétszer kell tanítania..

A kezelés lefolyása után a fejfájás megszűnik, a vérnyomása normalizálódik, a lábak abbahagyják a visszerek és a tromboflebitis okozta fájdalmat.

Következtetés

Végül fontos megérteni egy nagyon egyszerű dolgot..

A várható élettartam növekszik, a stroke és a szívroham kockázata a legújabb tanulmányok szerint csökken azokban az emberekben, akik drága vagy olcsó koleszterin tablettákat szednek, csökkentve annak vérszintjét.

De bármely gyógyszer nem gyógyul meg, ha egy személy nem kezd diétát követni, egészséges életmódot folytatni, leszokni a dohányzásról, visszaélni az alkohollal, a zsíros és füstölt ételekkel, a gyorsételek.

Aktív életmód, a testmozgás gyógyulást eredményez, tabletták nélkül.

A tabletták, a koleszterin elleni népi gyógymódok nem helyettesítik az egészséges életmódot, és csak rövid távon instabil hatást fejthetnek ki.

Ne pazarolja a pénzt drága gyógyszerekre, ne higgyen olyan hirdetéseknek, amelyek teljes gyógyulást ígérnek a betegségek ellen.

Csak akkor kezdheti el a koleszterin elleni gyógyszerek alkalmazását, ha legalább egy hónapja teljes körű kúrát végzett népi módon, és ez nem vezetett a vér koleszterinszintjének csökkenéséhez..

Ha az étrend segít, folytassa a kezelést, amíg a koleszterinszint csökken, a fáradtság, a fejfájás csökken, a hangulat és a vitalitás javul..

Ha nem érte el a kívánt koleszterinszintet, akkor az étrend és a népi gyógymódok orvoshoz kell fordulniuk.


Következő Cikk
A lábak limfovenás elégtelensége