Milyen ételek hígítják a vért és megakadályozzák a vérrögképződést - a 24 leghatékonyabb listája


Mit jelent a "sűrű vér" kifejezés? Ez a kialakult elemek (eritrociták, leukociták, vérlemezkék) magas koncentrációja, felesleges cukorral, koleszterinnel, lipidekkel kombinálva.

Mindez együttesen a sejtmembránok aktivitásának növekedését váltja ki, ezért ugyanazok az eritrociták és a vérlemezkék szó szerint "összetapadnak", ezáltal vérrögöket képeznek. A túl "sűrű vér" fő oka pedig az egészségtelen ételek az étrendben..

Milyen ételek segítenek az emberi testben a vér hígításában és a vérrögképződés megelőzésében? Hivatalos orvosi forrásokból származó információk felhasználásával összeállítottuk a 24 legmegfelelőbb termék listáját, valamint általános táplálkozási irányelveket fogalmaztunk meg. A cikk végén az élelemről fogunk beszélni, ami éppen ellenkezőleg, sűríti a vért..

Miért kell egyáltalán csökkenteni a vér viszkozitását?

Minden rendkívül egyszerű - minél vastagabb a vér, annál nehezebben mozoghat az ereken. Ugyanis a lassú véráramlás az olyan betegségek fő oka, mint az érelmeszesedés, a visszér, az aranyér..

A túl vastag vér a szív-, vese- és májelégtelenség egyik fő oka (a máj és a vesék is részt vesznek a véráramlás serkentésében).

És a legrosszabb eset a tüdőartéria trombózisa, a szívroham és agyvérzés, amelyek a vérrögök által okozott érmegállás hátterében alakulnak ki..

Gyakran ez akár halállal is végződik, mivel ha az áldozatnak a belső vérzés megjelenését követő első 2 órában szó szerint nem nyújtanak segítséget, akkor a szív- és érrendszer teljesen leállíthatja fő funkciójának ellátását, vagyis szívmegállás következhet be.

Fontos a normális vérviszkozitás fenntartása akkor is, ha a vérnyomás instabil. A magas vérnyomás a vastag vér egyik leggyakoribb következménye, amikor a nyomás folyamatosan növekszik, ami az összes erek tónusának romlását, tágulását és a falak elvékonyodását váltja ki.

Mi kell pontosan a testnek a vér viszkozitásának normalizálásához? A következő nyomelemeket lehet megkülönböztetni:

  1. A-, C-, E-, B-vitaminok1, BAN BEN2, BAN BEN6., K. Mindegyik közvetlenül befolyásolja a vérképző funkciót, normalizálja a vérkeringést vagy segít szabályozni a vérplazmában lévő lipidek és cukrok egyensúlyát.
  2. Ásványok és sóvegyületek. Egyszerűen fogalmazva, a testnek normális víz-só egyensúlyra van szüksége. Ezért naponta legalább 1,5 - 2 liter vizet kell inni..
  3. Taurin és más aminosavak (beleértve az esszenciálisakat is). A testnek szüksége van rájuk, hogy stimulálják a sejtek közötti metabolikus folyamatokat. Ez segít lebontani a rossz koleszterint, csökkenti a lipidek koncentrációját az erekben..
  4. A fitoncidek egyes csoportjai. Segítenek a gyomor-bél traktus munkájának normalizálásában, megakadályozzák a gyomor-bél traktus mikroflórájának egyensúlyhiányát.
  5. Cellulóz. Csak gyümölcsökben és zöldségekben, valamint frissekben (hőkezelés során részben elpusztul). A rost segít a beleknek több tápanyaghoz jutni az ételektől, és a folyadékot visszatartja a vastagbélben is.

Ami a vitaminokat illeti, feleslegük negatívan befolyásolja a vér viszkozitását. Például az aszkorbinsav túlzott fogyasztása a kálium koncentrációjának csökkenéséhez vezet a vérplazmában, ami a víz-só egyensúlyt és a gyakori vizelési ingert váltja ki (vagyis a test aktívabban kezd folyadékot veszíteni). Csökkentheti a vér viszkozitását otthon és tabletták nélkül, bizonyos táplálkozási szabályokat betartva.

Listánk a leghatékonyabb véralvadásgátló antikoaguláns termékekre épül, amelyek a fenti nyomelemeket tartalmazzák. A kényelem érdekében a termékek listáját csoportokra osztottuk.

1-5: Gyümölcsök és zöldségek

A táplálkozási szakemberek a friss zöldségeket és gyümölcsöket tartják a legelőnyösebbnek a szív- és érrendszer számára. A citrom, a fokhagyma, a cékla, az uborka, a gyömbér a legalkalmasabb a vér hígítására és az erek falának megerősítésére..

1. Citrom

Itt egyébként hozzáadhatja az összes többi citrusfélét - mindegyik nagyon nagy mennyiségű C- és K-vitamint tartalmaz, ami segít normalizálni a lipid egyensúlyt.

Egyszerűen fogalmazva, ezek szükségesek a vérplazmában található zsírfelesleg lebontásához (az erek falán is megtelepedhetnek, ezáltal elindítva a vérrögképződés folyamatát). A citrom vér viszkozitására gyakorolt ​​hatásáról további információkat talál egy külön cikkben..

A levét vízzel hígítva (50 gramm gyümölcslé / 1 pohár víz) ajánlott használni. Az optimális napi adag 2 csésze kész keverék.

2. Gránátalma

A citromhoz hasonlóan a gránátalma is hígítja a vért, mivel nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint. De tartalmaz körülbelül 15 ritka aminosavat, P- és B-vitamint is6..

Ezért ajánlott bekerülni a szív- és érrendszeri betegségek étrendjébe - az abban található nyomelemek normalizálják a vérképző funkciót, javítják a tónust és megtisztítják az ereket, valamint megakadályozzák a hiper- és hipotenziót. A gránátalma használata 50 év után különösen fontos az emberek számára..

Egyébként héja nem kevésbé hasznos a gránátalma rostja számára - nagyon magas a K-vitamin-tartalma. Szárított formában mindenféle desszert, zselé, kompót elkészítésére használható..

3. Gyömbér

A gyömbér jót tesz a vérnek, mert gyökere az egyik legmagasabb adag B csoportú vitamint (beleértve a folátot, vagyis a Bkilenc) az összes gyümölcs és zöldség között. Sőt, koncentrációjuk a gyökér hőkezelése vagy megőrzése során is megmarad..

Szelént, cinket, rézet, mangánt és vasat is tartalmaz - ezek az elemek normalizálják a hemoglobin egyensúlyát, amely oxigénnel telíti a vért..

Az orvosok azt is állítják, hogy a gyömbér rendszeres fogyasztása elősegíti a fertőző betegségek után az ott felhalmozódó méreganyagok gyors eltávolítását a vérből..

4. Fokhagyma

A fokhagyma fő előnye, hogy egy aktív csoportban aktív fitoncidek vannak, amelyek komplex gyógyító hatással vannak a szív- és érrendszerre. Tartalmaz továbbá C-vitamint, K, E, A, PP-t, káliumot, nátriumot, kis mennyiségű szelént.

Úgy gondolják, hogy a fokhagyma elősegíti a vér elvékonyodását, és egyben megakadályozza a májelégtelenséget (mivel semlegesíti a méreganyagok széles skáláját).

5. Cékla

A cékla egyik jellemzője, hogy nagy mennyiségű emészthetetlen rostot tartalmaz, amely visszatartja a folyadékot a szervezetben és normalizálja a gyomor-bél traktus működését.

A rép vérrel kapcsolatos előnyeiről külön anyagból tudhat meg többet..

És ezek a tulajdonságok a főtt céklában is megőrződnek, ezért ajánlott hozzáadni salátákhoz (beleértve a gyümölcsöt is - ez meglehetősen ízletes kombinációnak bizonyul), levesekhez és minden egyéb körethez.

6-9: Bogyók

Sok bogyó esszenciális aminosavakat és aszkorbinsavat tartalmaz, amelyek segítenek a testnek megszabadulni a felesleges koleszterintől és a lipidektől (vagyis serkentik a máj lebontását)..

A leghasznosabb ebből a szempontból az áfonya, a fekete ribizli (vörösben és fehérben meglehetősen magas a tannin, ami csak növeli a vér viszkozitását), a viburnum.

6. Kalina

A viburnum egy teljes spektrumú gyantás illóolajokat tartalmaz (a bogyó össztömegének körülbelül 2% -a), amelyek nemcsak a szív- és érrendszerre, hanem az immunitásra is pozitívan hatnak..

De érdemes figyelembe venni, hogy tartalmuk a bogyók szárításakor élesen csökken, ezért frissen kell fogyasztani.

7. Áfonya

Ez a bogyó tartalmazza a legmagasabb mennyiségű B-csoport vitaminokat..

Ritka vitaminokat is tartalmaz, például K-t1, PP - hozzájárulnak az endokrin rendszer normalizálásához. De a hormonok szabályozzák a lipidek lebontásának folyamatait, a szénhidrátok, fehérjék felszívódását.

8. Fekete ribizli

A ribizli jó a vér számára, mert nem kevesebb C-vitamint tartalmaz, mint a citrom. Sőt, ez nemcsak a bogyókra, hanem a bokor leveleire is igaz (vagyis főzetet készíthet). Annak érdekében, hogy szervezetének elegendő napi aszkorbinsavmennyiséget biztosítson, elegendő naponta csak 20-30 bogyót fogyasztani.

Ként, ezüstöt, rézet és még ólmot is tartalmaznak - ezek az elemek jól szabályozzák az izomszövet anyagcsere folyamatait, ezáltal hozzájárulva a szívizom megerősítéséhez és az erek tónusának javításához (amelyek szintén rugalmas izomszövetből állnak).

9. Mulberry

A vér viszkozitásának csökkentésére a leghasznosabb a fekete eperfa - fitoncideket és illóolajokat tartalmaz.

Ezenkívül az étrendbe való felvétele segít megszabadulni a gyomor-bél traktus krónikus betegségeitől, megakadályozza a székrekedés kialakulását..

10-12: Italok

Sokan tudják, hogy a hagyományos zöld tea és más gyógynövények hozzájárulnak a vér elvékonyodásához és a vérnyomás csökkentéséhez. Milyen egyéb italok segítenek a vér hígításában és a vérrögképződés valószínűségének csökkentésében??

10. Zöld tea

A kávé antioxidáns tartalmának csaknem négyszeresét tartalmazza. Mire szolgálnak ezek a mikroelemek? Megakadályozzák a vérsejtek oxidációját, csökkentve az eritrociták, a vérlemezkék tapadásának valószínűségét.

Ezenkívül a zöld tea tartalmaz olyan komponenseket, amelyek serkentik az endorfinok termelését..

11. Kakaó

A kakaó jó a vér számára is. Csokoládé, vaj és kakaópor formájában történő fogyasztása stimulálja a testet az endorfinok - "örömhormonok" - szintetizálására, amelyek részt vesznek a lipidek, szénhidrátok (beleértve az agyat is) asszimilációjában..

Ugyanakkor elegendő csak 20-30 gramm kakaót fogyasztani naponta, hogy pozitív hatást érezzünk a szív- és érrendszerre..

12. Természetes gyümölcslevek

A pépes friss gyümölcslevek különösen hasznosak a szív- és érrendszer számára - tartalmaznak C-vitamint, B-csoportokat és rostokat is. A citrus, az alma, a gránátalma, a kajszibarack ebből a szempontból a leghasznosabbak..

Csak a frissen facsart természetes levet kell előnyben részesíteni, és nem mindenféle kompótot vagy konzervet. Ez utóbbiban ugyanaz a C-vitamin tartalma csaknem tízszeresére csökken.

13-24: Egyéb termékek

Az orvosok azt is javasolják, hogy az étrendnek tartalmaznia kell diót, zsíros halat, mézet, lenmagolajat, szárított gyümölcsöket - mindez segít csökkenteni a viszkozitást és növelni a vér lúgos egyensúlyát (ez csökkenti a vérrögképződés valószínűségét és eltávolítja a már meglévő trombózis egyes megnyilvánulásait is).

13. Diófélék és magvak

Szinte mindegyik növényi és illóolajat, gyantát tartalmaz, amelyek biológiailag aktív adalékanyagok. Segítenek a fehérjék, szénhidrátok és a zsírsejtek származékainak asszimilációjában.

A leghasznosabb dió a pisztácia és a dió (de a földimogyoró "káros" - nagyon nagy mennyiségű komplex fehérjét és zsírt tartalmaz). A magvak közül a mák, a kapor, a napraforgó, valamint a bors sokféle változata (borsó formájában) megkülönböztethető.

14. Szárított gyümölcsök

A szárított gyümölcsök javítják a vér összetételét, mert könnyen emészthető fruktózt és rostot tartalmaznak. A szárított bogyókat hasznosabbnak tartják a szív- és érrendszer számára, különösen: áfonya, áfonya, szeder, galagonya.

De nem szabad visszaélni velük - felesleges C-vitamint és vércukrot kaphat.

15. Kása

Minden gabona fontos a vér számára, mert rostot tartalmaz. Ez zabpehely, hajdina és hengerelt zab. De éppen ellenkezőleg, a rizst el kell dobni, mivel nagy mennyiségű keményítőt tartalmaz (ami tannin).

Kiváló kombináció a zabkása szárított gyümölcsökkel. A rost segít a gyomor-bél traktusban, hogy aktívabban kapjanak táplálék-összetevőket az ételtől, valamint normalizálja a vérplazma víz-só egyensúlyát.

16. Omega-3 zsírsavak

A legnagyobb ilyen savtartalom a zsíros halakban és a lenmagolajban található. Ezekre a komponensekre van leginkább szüksége az agynak, mivel stimulálják a sejtmembránok közötti anyagcsere funkciókat. És ezzel együtt csökkentik az eritrociták és a vérlemezkék "tapadásának" valószínűségét.

Az omega-3 zsírsavak koncentrációjának növelése a szervezetben a legegyszerűbb, ha fogyasztunk halolajat (ez csupán egy fillérbe kerül, bármelyik gyógyszertárban kapható).

17. Lenolaj

Mint fentebb említettük, omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Elvileg ezt az olajat tartják az egyik legelőnyösebbnek a zöldségfélék között.

Az egyetlen figyelmeztetés, hogy nem szabad sütéshez használni (mivel sok káros rákkeltő anyag szabadul fel).

18. Méz és propolisz

A vér szempontjából a méhészeti termékek is fontosak. Ezek ásványi anyagok, fémek és sók forrásai. Ugyanakkor a méz csaknem 30% -a közönséges vízből áll, zsír egyáltalán nincs.

A szénhidrátok pedig könnyen emészthető fruktóz formájában vannak, ami minimálisan befolyásolja a vércukorszintet..

A propolisz fitoncideket, illóolajokat is tartalmaz - ezek az elemek segítenek megerősíteni az immunrendszert és eltávolítani a felgyülemlett méreganyagokat a vérből..

19. Kurkuma és egyéb fűszerek

A kurkuma fő összetevője a kurkumin, amely antioxidáns. Serkenti a vér oxigéntelítettségét is, megakadályozza a szívizom tónusának csökkenését.

Számos fűszer ritka antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek komplex pozitív hatással vannak a szív- és érrendszeri és endokrin rendszer munkájára..

  • bazsalikom (friss és szárított);
  • kakukkfű;
  • fehér bors;
  • sáfrány.

20. Almaecet

Az almaecet a szerves savak teljes spektrumának keveréke, amely normalizálja a bél mikroflóra egyensúlyát, és lebontja a lipidvegyületeket is.

A szőlőecet hasonló módon működik, de magasabb az alkáli tartalma, ami negatívan befolyásolhatja a gyomor-bél traktus betegségeit.

21. Szóda

A szóda fő előnyös tulajdonsága, hogy növeli a vérplazma lúgosságát. És minél magasabb a pH-szint, annál jobb, mivel ebben az esetben a kialakult elemek tapadásának kockázata exponenciálisan csökken, ugyanakkor csökken az erek belső falán a mikrokarcolások valószínűsége.

De nem szabad visszaélni a szódával, mivel nátriumon alapszik, és a szervezetben lévő feleslege mérgező hatással van az idegrendszerre.

22. Ginkgo biloba

A szív- és érrendszer univerzális stimulálója. Nem csak a vérösszetételt javítja, hanem stabilizálja a vérnyomást is. Ne használja túl a ginkgo bilobát, mivel ez energiahiányt válthat ki.

Az ajánlott napi adag csak 15 gramm (és általában ajánlott a 14 év alatti gyermekeket kizárni az étrendből).

23. Articsóka

Normalizálja a víz-só egyensúlyt, biztosítsa a szervezet számára a K- és B-vitaminok hatalmas részét.

A vitamintartalom és -koncentráció megmarad, ha az articsókát hőkezelik vagy tartósítják..

24. Kalanchoe

Ide tartozik az aloe és a gyógynövények egész sora, amelyek viszkózus és ragacsos levet tartalmaznak - ehhez a gyantás illóolajok hozzájárulnak..

A főzetek és az ezeken alapuló népi receptek használata elősegíti a szívizom megerősödését, eltávolítja a méreganyagok nagy részét a vérből, és normalizálja az erek tónusát (ez megakadályozza a falak elvékonyodását)..

Nézze meg a táblázatot is:

Mit kell kerülni?

De nem elég csak olyan ételeket beilleszteni, amelyek segítenek a vér hígításában az étrendben. El kell utasítania (vagy inkább minimalizálnia kell a használatukat) azoktól a termékektől is, amelyek hozzájárulnak a vér megvastagodásához. Ezek tartalmazzák:

  1. Szinte az összes tejtermék. A tej kazeint tartalmaz, amely egy speciális szénhidrát, amely csak bizonyos enzimcsoportok hatására bomlik le származékokra. Egyszerűen fogalmazva, ezek összetett szénhidrátok, amelyek emésztése sokkal hosszabb ideig tart, mint a fruktóz és más egyszerű cukroké. A tejtermékek ezért sűrítik a vért..
  2. Alkoholos italok. Mindegyik etil-alkoholt tartalmaz, amelyet a szervezet méregként érzékel. Felosztása, semlegesítése és a testből való eltávolítása hatalmas mennyiségű folyadék felhasználásával jár (és ezért az ember az alkohol után erős szomjúságot érez). Ebben az esetben az alkohol exponenciálisan növeli a vér viszkozitását. Ez még kis mennyiségű nem erős alkohol esetében is igaz. Ebben az esetben mindenképpen kerülni kell a vodkát és a sört, amely általában sűríti a vért. Használjon konyakot óvatosan. De a vörösbornak különleges hatása van a vérre, amelyet külön cikkben ismerhet meg..
  3. Állati zsírok. Sertés, marhahús, kolbásztermékek - mindez állati zsírokat tartalmaz, amelyek lipid vegyületekké bomlanak. A testfeleslegükkel nem szívódnak fel, hanem lerakódnak a bőr alatti szövetekben, valamint magukban az erekben. Nem szabad teljesen kizárni az állati zsírokat az étrendből, de ennek mégis gabonaféléken, zöldségeken és gyümölcsökön kell alapulnia..
  4. Krumpli. Elvileg abszolút minden olyan étel írható ide, amely nagy mennyiségű keményítőt tartalmaz (például rizs). A szervezetben szénhidrátokká alakul át, ami hozzájárul a vércukorszint hirtelen növekedéséhez és megvastagodásához.
  5. Banán. Bár gyümölcsök, nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak. Ha valóban használja őket, akkor legfeljebb 2 átlagos méretű gyümölcs (és még kevesebb a gyermekek számára).

Következtetés

Összességében a túl vastag vér fő oka az egészségtelen étrend. És ha helyesen javítja, akkor valóban megerősítheti a szív- és érrendszerét, és elkerülheti a vérbetegségeket (beleértve a trombózist, a szívrohamot, agyvérzést). E pontszám alapján jobb konzultálni egy táplálkozási szakemberrel, aki felméri a beteg fiziológiai állapotát..

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy egyes betegségek (például diabetes mellitus) gyakran befolyásolják a vér viszkozitását - ebben az esetben az étrend beállítása minimális hatást eredményez.

Vérhígítás

Vérhígítási módszerek

A legjobb vérhígítók:

A vér, mint a test belső környezete, az összekötő elem, amely információt hordoz abszolút minden szerv és szövet állapotáról, biztosítva azok jól összehangolt munkáját. Ha kudarcok fordulnak elő ebben a rendszerben, ez az általános rossz közérzet és a közelgő betegségek bizonyítéka. Először is a vér megvastagodásával nyilvánul meg, amely minden további kóros változás hátterében áll. Ezért olyan fontos a koagulációs homeosztázis stabil szinten tartása..

Vért hígító gyümölcslevek

A gyümölcslevek fogyasztása jelentősen csökkenti a vér viszkozitását. Különböző gyümölcs- és zöldséglevek ideálisak ezekre a célokra. Az alvadási rendszerre gyakorolt ​​pozitív hatásuk a koagulációs és antikoagulációs rendszerek közötti egyensúlyért felelős magas vitamin- és nyomelem-tartalomnak köszönhető. Ezenkívül a víz, amely még a legkoncentráltabb gyümölcslében is jelentős mennyiségben található meg, pótolja a szervezet folyadékhiányát. Egy pohár gyümölcslé napi használata elegendő a vérzéscsillapító rendszer pozitív változásaihoz.

Ami a lé bizonyos típusait illeti, ezek nagyon változatosak lehetnek, egy vagy több gyümölcs alkotóelemeit tartalmazhatják. Kívánatos, hogy ne konzervek, hanem frissen préseltek legyenek.

A véralvadás nagyon jól csökken a narancs, áfonya, citrom, sárgarépa, alma, őszibarack, ananász, gránátalma, banán-eper, ribizli és különféle egyéb gyümölcslé szisztematikus bevitele mellett..

Külön meg kell említeni a paradicsom és pépjének kivételes előnyeit. Ez a lé nagy mennyiségben iható. Antikoaguláns hatása mellett kiváló antioxidáns. Ugyanez a hatás jellemző azokra a gyümölcsökre és bogyókra, amelyekből gyümölcsleveket készítenek: egres, málna, szeder.

Csak a frissen facsart gyümölcslevek gyógyító hatást gyakorolnak a testre! A gyümölcslé csak árt az egészségének.

Szó a vér hígításához

A közelmúltban erről az eszközről egyre gyakrabban esik szó. A szóda pozitív hatását a test legtöbb betegségében és kóros rendellenességében, mérgezésben, elhízásban rögzítették.

Sérelem. Természetesen nem szabad sokat kísérletezni, és buzgónak lenni ebben a tekintetben. Mindenki egyöntetűen állítja a test lúgosításának előnyeit, de nehéz megérteni, hogy ez miben áll. Végül is a test környezetének semlegesnek vagy enyhén lúgosnak kell lennie, és annak változásai, mind a savas, mind a lúgos oldalon, helyrehozhatatlan kárt okozhatnak. Ezért a szódát természetes vérhígítóként lehet használni, de csak állapotának gondos ellenőrzése mellett. Néha a testnek nincs szüksége lúgokra, és további bevezetésük egyáltalán nem növeli az egészséget, provokálva a ricochet-szindróma kialakulását.

Ez különösen gyakori azoknál a betegeknél, akiknél gyomorfekély vagy nyombélfekély fokozott sósavszekrécióval rendelkeznek. Éppen előállítása lehet védő jellegű, megszabadítva a testet a felesleges savasodástól. A szódabikarbóna használata rövid távú hatást hoz az állapot enyhítésére, ezért kapcsolódik népszerűsége. Ez a szokásos kémiai reakció, amelyben a sav és az alkáli csak semlegesíti egymást, miközben a pH csökken, minden előny nélkül. Erre válaszul a sav még nagyobb mértékben termelődik, ami csak súlyosbítja az alapul szolgáló gyomorbetegséget. Ezt figyelembe kell venni, mielőtt a szódabikarbónát antikoagulánsként alkalmaznánk..

Haszon. De nem lehet elhallgatni azokról a pozitív szempontokról, amelyeket a szóda belső és külső felhasználásával oldat formájában rögzítenek. Az egyik a vér hígítása. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a bikarbonát felszívódása után a gyomorból és a belekből közvetlenül a vérben koncentrálódik, és a pH-t lúgos oldalra tolja. Ilyen környezetben az alakos elemek megszerzik az egymás taszításának tulajdonságát, ami jelentősen csökkenti annak sűrűségét és a vérrögök kockázatát az erekben..

Annak érdekében, hogy ne ártson a testnek, meg kell hallgatnia, amit mond. Ezért a legjobb, ha szódabikarbóna elfogyasztása előtt ellenőrizzük a vér pH-ját. Ha kiderül, hogy a savanyú oldalra hajlamos, akkor nyugodtan elkezdheti a lúgosítást. Egy másik fontos pont az ilyen antikoaguláns terápia kijelölésében az a bizalom, hogy szükség van rá. Valójában az embernek enyhe acidózisa lehet (savasodás), ugyanakkor problémák vannak a koagulációs rendszerrel e képesség csökkentése irányában..

Cikk a teaszódás kezelés témájáról, amely egyébként az onkológiát is segíti

Ha nincs ellenjavallat a test lúgosítására, akkor a szóda vérhígító hatása kétféleképpen érhető el:

Napi szódabevitel vizes oldat formájában. Ehhez keverjen össze 1 / 5-1 / 4 teáskanál szódát egy pohár meleg vízben, és alapos keverés után igyon. Jobb, ha ezt az eljárást éhgyomorra hajtják végre reggel és este;

Tanfolyamfogadás éhezés hátterében. A módszer meglehetősen agresszív, és a legszigorúbb ellenőrzés alatt kell alkalmazni. Megvalósításához 3-5-10 napig szükséges a relatív éhezés hátterében naponta 10-12 alkalommal szódabikarbóna oldatot venni 1/4 kanál / 250 ml víz sebességével. Nem érdemes önállóan elvégezni az ilyen eljárásokat, különösen, ha még soha nem végzett orvosi böjtöt.!

Aspirin a vér hígítására

Az aszpirin vérhígító hatása hosszú ideje bizonyított. Ma ez a gyógyszer az elsősegély az olyan veszélyes betegségekhez, mint a szívinfarktus és a tüdőembólia. Minden szívbetegnek magával kell vinnie a nitroglicerinnel együtt. Olyan gyorsan kezd működni, hogy vészhelyzet esetén néhány percen belül pozitív eredményt lehet felmutatni a vérhígítás szempontjából..

A gyógyszer hatásmechanizmusa a thrombocyta-gátló képességekben rejlik. Ez azt jelenti, hogy miután belép a véráramba, befolyásolja azokat a vérsejteket, amelyek felelősek a vérrögök - vérlemezkék - kialakulásáért. A véralvadási faktorokra gyakorolt ​​hatást nem regisztrálták. A vérlemezkék vérzéscsillapítása villámgyors az érfal integritásának megsértése esetén, amely egy érelmeszesedéses plakk felszakadásával lehetséges. Az aszpirin időben történő bevétele miatt jelentősen lelassul.

Hogyan szedhetek aszpirint? Minden a céljának céljaitól függ. Lehetnek megelőzőek és gyógyító jellegűek. Az első esetben a gyógyszer szisztematikus, egész életen át tartó vagy tanfolyamszerű bevitele. Jobb, ha lefekvés előtt végezzük, az éjszakai vérrögképződés fokozott kockázata miatt. A szokásos adag 75-150 milligramm anyag. Az adag növelése nem javítja a vérhígító hatást, de kiválthatja a szövődmények kialakulását. Az aszpirin szedésének sürgősségi orvosi javallatai esetén az adagja megegyezik a megelőző adaggal. De növelhető 300 mg-ra. A tablettát a gyors felszívódás érdekében meg kell rágni és a nyelv alá kell helyezni.

Az aszpirin ártalma, valamint előnyei is jelentkeznek. Az egyik legszembetűnőbb negatív hatás a gyomornyálkahártya és a nyombél irritációja. Elég gyakran fordul elő, különösen akkor, ha a gyógyszer szedésére vonatkozó ajánlásokat megsértik.

Ebben az esetben erózió, fekélyek, gastroduodenitis és fekélyes vérzés léphet fel. Sebészeti kezelést és akár halált is okozhatnak. Az ilyen szövődmények kialakulásának nagy kockázata miatt a kábítószert sok nyugati országban tilos használni..

A többi mellékhatás kevésbé releváns, mivel nem okoznak súlyos eltéréseket a testtől.

Acetilszalicilsav

Az acetilszalicilsav az aszpirin aktív összetevője. A tiszta acetilszalicilsav kifejezett mellékhatásai miatt, amelyek gyomorirritációval jelentkeznek, szisztematikus bevitele tiszta formában nem ajánlott.

A legnépszerűbb gyógyszerek ebben a sorozatban ma a következők:

Azok a jellemzők, amelyeket nagyon fontos megfigyelni a gyógyszerek szedésekor:

A tanfolyamok napi bevitele vagy folyamatosan. Az alkalmi használatnak nincs hatása;

Jobb este drogozni;

A gyógyszer bevétele előtt étkezésnek kell lennie. Ehhez elég megenni egy kis darab kenyeret;

A véralvadás időszakos ellenőrzése, bár ezt a nemzetközi protokollok nem szabályozzák.

Milyen víz segíthet jobban, mint bármely gyógyszer? Tudja meg most!

Almaecet

Sokan ezt a terméket az egészség megőrzésének nélkülözhetetlen eszközének tartják, szisztematikusan, bevált rendszer szerint használják. Határozottan kijelenthetjük, hogy az almaecet nehéz ártani a szervezetnek. Ezért használata viszonylag biztonságos tevékenységeknek tulajdonítható. A szervezetre gyakorolt ​​számos pozitív hatását feljegyezték, az egyik a vér viszkozitásának csökkenése..

Ennek a hatásnak a mechanizmusa a természetes előnyös komponensek által okozott enyhén savas reakcióval magyarázható. A szervezetbe jutásuk elősegíti a mérgező savas vegyületek kiürülését, amelyek helyébe az almaecet aktív komponensei lépnek. Ugyanakkor a metabolikus acidózis megszűnik a vérben, ami hozzájárul a folyékonyabb tulajdonságok megszerzéséhez a kezdeti szinthez képest. Természetesen az ilyen hatás eléréséhez szisztematikus bevitelre van szükség, ami helyettesítheti az azonos hatású tabletták napi használatát..

Az almaecet helyes bevitelét reggel kell elvégezni. Ez nagyon fontos feltétel, mivel ebben az időben a szervezet képes leginkább oxidált élelmiszerek lerakására. A vizes oldat receptje egy pohár meleg vízből és két teáskanál almaecetből áll. Egy napi bevitel elegendő. A tanfolyam felvételi időtartama 2-3 hónaptól egy évig terjed, 10-15 havi szünetekkel 2 havonta. Az egyetlen ellenjavallat a gastroduodenitis, a peptikus fekély, fokozott gyomorsavval.

Lenmagolaj

Egy másik természetes antitrombotikus szer, számos más jótékony hatással. Különlegessége ritka összetétele, amelyet a többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA) többsége képvisel. Pótolhatatlanok és csak a környezetből származhatnak. A világon nem sok olyan termék található, amely tartalmazza őket. A lenolaj az egyik ilyen. A PUFA-k fontosságáról a közelmúltban nagyon gyakran vitattak a közvélemények, amelyek kapcsán különféle, ezeken alapuló gyógyszereket hoztak létre. De egyetlen vegyszer sem hasonlíthatja össze hatását a természetes vegyületekkel..

A lenmagolaj pozitív tulajdonságai a véralvadással kapcsolatban azzal a ténnyel járnak, hogy normalizálja a lipid anyagcserét. Ebben az esetben csökken a vér aterogén tulajdonságai a felesleges koleszterin részecskék és trigliceridek inaktiválása miatt. A vér telített lipidekkel, amelyek elősegítik folyékony állapotának fenntartását, csökkentve az érelmeszesedés és a vérrögök kialakulását a meglévő érelmeszesedési plakkok helyén. Ennek eredményeként csökken a szívroham és az iszkémiás stroke kialakulásának kockázata.

A lenmagolaj helyes bevitelét ily módon kell elvégezni. Jobb, ha reggel egy evőkanál olajat iszol éhgyomorra. Ha ezt lehetetlen megtenni, akkor étkezés után is bevehető. a recepció szigorúan napi. A tanfolyamok között rövid szüneteket tarthat. Fontos figyelembe venni az ellenjavallatokat, amelyek közé tartozik az epekő betegség és a hasmenésre való hajlam. A székrekedés miatt az olaj nemcsak vérhígító, hanem kiváló hashajtó is..

Vérhígító termékek

A vér viszkozitását csökkentő leggyakoribb ételek közé tartozik a gyömbér, az áfonya, a fokhagyma és a citrom. A tenger gyümölcsei, a zöldségek és gyümölcsök, a hal, a gyógynövények valamivel gyengébben hatnak..

Gyömbér. Ennek a növénynek a gyökere gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Ételízesítőként használják, főleg por vagy nyers formában. Gazdag kémiai összetétele van, amelyben a vérhígítás szempontjából a legfontosabb hely a természetes antioxidánsok és lipideké. A fogadáshoz teát készíthet fél teáskanál reszelt gyömbérből, amelyet egy liter forrásban lévő vízbe töltünk. Ez a napi adag. Ne lépje túl a gyömbér magas aktivitása miatt, amely ellenjavallt a legtöbb szív- és vérhígító gyógyszer szedése, súlyos máj- és vesekárosodás, vérzési források jelenléte, láz, valamint meleg időben.

Áfonya. Csodás bogyó, csodálatos tulajdonságokkal, amelyek egyike a vér viszkozitásának csökkentése. Ennek a növénynek a bogyóit főleg frissen és szárítva egyaránt használják. Szedhet egész gyümölcsöt, vagy felveheti gyümölcslevekbe, gyümölcsitalokba, infúziókba. Megengedett olyan teák és kompótok készítése, amelyek csak áfonyát vagy más komponensekkel kombinálva tartalmazzák. A bejutás egyetlen ellenjavallata a gyomorhurut és a magas savtartalmú gyomorfekély az összetételében lévő magas savtartalom miatt..

Fokhagyma. Erős vérhígító tulajdonságokkal rendelkező termékekre vonatkozik. Nyersen és ételízesítőként használják. Naponta egy gerezd fokhagyma elfogyasztása nagyon jó véralvadásgátló hatású. A használat ellenjavallatai lehetnek gyomorhurut, aranyér, szívbetegségek, terhesség és szoptatás..

Citrom. A kevés termék egyike, amelynek nincs ellenjavallata a használatra. A citromfélék hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek. Ebben az esetben pépe és héja egyaránt aktív. Csak a csontok rendelkeznek mérgező tulajdonságokkal. A citrom bármilyen formájú lehet méz, tea vagy sima víz hozzáadásával.

Gyógynövények a vér hígítására

Figyelembe véve a vérhígítás kérdéseit, nem hagyhatjuk figyelmen kívül a gyógynövényeket. Közülük sok hasonló tulajdonsággal rendelkezik, de a legaktívabbak a fehér fűz és az édes lóhere..

Fehér fűz kéreg a vér hígításához. Ennek a növénynek az antikoaguláns hatása annak köszönhető, hogy összetételében szalicin van, amely a szalicilsav elődje. Mint tudják, ez a vegyi anyag jó antikoaguláns tulajdonságokkal rendelkezik. A fehér fűzszalicin és annak kémiai analógja közötti különbség az, hogy gyakorlatilag nem okoz zavarokat a gyomor-bél rendszerben, és nem provokálja a vérzés kialakulását sem. Az ilyen tulajdonságok kombinációja kiváló gyulladáscsökkentő és lázcsillapító hatással még gyermekgyógyászati ​​gyakorlatban is lehetővé teszi..

Az alkalmazás módja a felszabadulás formájától függ. Ha ezek tabletták, akkor az ajánlott adag felnőtteknek 2-3 tabletta (1 adagonként). Ez elég ahhoz, hogy a vér jó állapotban legyen. Szárított kéreg vásárlása esetén teát készítenek belőle. A mellékhatások rendkívül ritkák.

Donnik. A növény levelei és virágai gyógyító tulajdonságokkal bírnak. A gyógyító tulajdonságokkal együtt mérgező is van. Ezért ennek a növénynek a beviteléről egyeztetni kell az orvossal. Jobb a növény gyógyszerformáit használni, mivel a gyűjtéshez és a betakarításhoz rengeteg finomság van, amelyek betartása kötelező. Vérhígító hatása olyan erős, hogy egyes növényekkel kombinálva hosszan tartó amenorrhoával járó menstruációt okozhat..

A legjobb, ha infúziót vagy teát készítünk egy száraz növény összetört részeiből. Ehhez ragaszkodhat egy teáskanálnyi gyógynövényhez egy pohár vízben, szobahőmérsékletre hűtött két órán át. Erőlködés után vegyen be 0,5 csészét naponta kétszer. A tea elkészítéséhez egy liter vízben 30 gramm virágot vagy levelet főznek. Az ellenjavallatok súlyos menstruációval, krónikus aranyérrel és más betegségekkel járnak, amelyek vérzéssel fenyegetnek.

Hogyan hígítsuk a vért: gyógyszerek, ételek és népi gyógymódok

A közönséges emberek gyors véralvadását vastag vérnek nevezzük. Ha mutatói nincsenek a normális határokon belül, akkor ez hozzájárul a súlyos betegségek kialakulásához..

Úgymint:

  • Onkológia,
  • Trombózis,
  • Szívbetegségek,
  • Visszér,
  • Szívroham,
  • Agyvérzés és egyéb betegségek és patológiák.

Gyors véralvadással olyan terápiát írnak elő, amely elvékonyítja a vért, javítja a vér átjutását az erek csatornáin keresztül, és csökkenti a szív terhelését..

Jegyzet! Az ilyen gyógyszerek gyakori alkalmazása esetén a gyomor és a bélrendszer falai összeomlanak, a terápia időtartamát az orvosnak kell előírnia!

A gyógyszerek gyomorra gyakorolt ​​káros hatása miatt egyre többen érdeklődnek a vér hígításának hagyományos módszerei iránt. Az ilyen termékek segítenek elérni ugyanazt az eredményt, terápiás tanfolyamok használata nélkül..

A cseppfolyósítást befolyásoló fő tényezők:

  • Gyógyszerek,
  • etnoscience,
  • Megfelelő ivóvíz,
  • A megfelelő étel,
  • Egészséges életmód.

Miért hígítsam a véremet?

Ha a fenti érvek még nem győztek meg téged, fontolja meg egy részletesebb képet.

Magas fehérjetartalmú és kevés szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek túlzott fogyasztása:

  • Tejtermékek,
  • Sajtok,
  • Diófélék,
  • Húsipari termékek,
  • Tojás.

Ennek eredményeként fokozódik az alkalikus vérreakció, amelynek következtében a sejtben tapadnak a sejtek, megvastagszik, ami magas vérnyomáshoz vezet.

A magas vérnyomás betegségének következményei

Az érelmeszesedés kialakulását a vastag vér is provokálja. Az a tény, hogy a zsírok és kalcium-sók lerakódnak az artériák falán, rugalmasságuk jelentősen csökken és merevvé teszi őket.

A vénák belsejében kialakuló vérrögök gyulladásukhoz vezetnek. A thrombophlebitis diagnosztizálásának sorrendjében.

Figyelem! Ilyen diagnózis esetén a műtétek vagy a szülés során fokozódik a vérzés, ami súlyos következményekhez vezethet..

Erősíti az ereket, a vér megvastagszik és visszeres helyzetekben. Hígító ételek fogyasztásával elkerülheti ezeket a betegségeket és a hosszú terápiás kezeléseket. Ide tartoznak a megnövekedett C- és P-vitamin-koncentrációjú ételek, a megnövekedett koncentrációt a bioflavinok, a friss gyümölcsök és zöldségek tartalmazzák..

Mi okozhat vérrögöket?

Azok a tényezők, amelyeket az ember befolyásol magára, a vörösvértestek megvastagodásához, ritkábban patológiákhoz vezetnek.

A cseppfolyósítás szükségességének okai:

  • Helytelen táplálkozás.
    A helytelen étrend és az egészségtelen életmód asszisztens számos betegség kialakulásában. A táplálékfelvétel magas zsír- és cukorkoncentrációja növeli a vér sűrűségét,
  • Vitaminválság
    Az E-, B6- és C-vitamin hiánya a testben ahhoz vezet, hogy a vért hígítani kell. Ezen vitaminok hiányát gyakran megfigyelik terhes nőknél és rossz táplálkozás esetén. Az ösztrogén növekedése miatt megnő a vérrögképződés esélye..
  • Kevés vizet inni
    Ne feledje, hogy az orvosok napi 1,5-2 liter tiszta vizet javasolnak inni, vagyis a tea, a kávé, a cukros italok, a levesek stb. A test kiszáradása vízveszteséget is eredményez a vérben.
  • Idegbontások
    A stresszes helyzetek és az állandó stressz megöli a szervezetben lévő vitaminokat és nyomelemeket, összehúzza az ereket, ezáltal növeli a nyomást.
  • Alkohol és cigaretta
    Az alkoholos italok vizet vesznek fel a szervezetből, dohányzáskor pedig a normálnál jóval több vitamint kell fogyasztani.

Jegyzet! A vörösbor vérére gyakorolt ​​hatás nem egyértelmű. Ez az alkoholos ital mértékkel fogyasztva cseppfolyósodik, előnyökkel jár. A lényeg, hogy ne éljünk vissza.

  • Patológia
    A visszér, a diabetes mellitus, a magas koleszterinszint, a magas hemoglobinszint, a lépbetegségek és más betegségek növelik a szívrendszer terhelését, mivel az érfalak nem húzódnak össze, és a vérsejtek vérrögökké állnak össze.

Mi a veszélye a vastag vérnek?

A vékonyodást igénylő vér megnövekedett véralvadási sebességgel rendelkezik.

Az első tünetek a következők:

  • Állandó álmosság,
  • Zsugorodó memória,
  • Fásultság.

Fontos! Ha tüneteket találnak, jobb, ha azonnal kórházba megy vizsgálatra. Ne feledje, hogy a betegség korai felismerése csökkenti a kezelés költségeit és időtartamát.

A gondatlanság következményei a testedre nézve.

A tünetek figyelmen kívül hagyása a következőket eredményezheti:

  • A tüdő artériáinak trombózisa (tromboembólia),
  • Iinfarcts,
  • Stroke-ok,
  • Hipertóniás válság,
  • Thrombophlebitis.

A tudósok úgy vélik, hogy a rossz keringés okozza a rákot..

Hígítószerek a vastag vérkoncentrációkhoz

Hígító szerek:

  • Gyógyszer,
  • Bizonyos ételek,
  • Gyógynövények (népi gyógymódok),

Először is, a tiszta ivóvíz bevitelét normalizálni kell, mert hiány esetén a szervezet elkezdi a vérsejtekből és a szövetekből kinyerni, ami ezt követően besűrűsíti a vért. A jó vérhígítás érdekében a nap folyamán legalább 1,5 liter tiszta, szénsavas vizet kell fogyasztania.

A víz jelentősége a test számára

Az erjesztett tejtermékek elvékonyodnak, ezért rendszeres használata csökkenti a fokozott koaguláció kockázatát.

Valamint:

  • Ecet,
  • Természetes alma,
  • Szőlőlé kevés vízzel hígítva.

Erősíti az ereket és növeli a többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó rugalmasságukat.

Amelyek tartalmazzák:

  • Olívaolajban,
  • Laposhal,
  • Lazac,
  • Makréla,
  • Vagy speciális Omega vitaminokban (3, 6 vagy 9, vagy 3-6-9 komplexekben).

Másik nevük halolaj. Ugyanazokat a funkciókat látja el, de lényegesen kevesebbe kerül, mint naponta vörös halat fogyasztani.

Az A-vitamin elvékonyítja a vért, ellensúlyozza az érelmeszesedést.

E-vitamin - nélkülözhetetlen a szem, a bőr és a máj számára, küzd a stressz és az idegi feszültség ellen, valamint megtisztítja a vénákat a vérrögöktől és csökkenti a vérrögök kockázatát.

Legyen óvatos! A vérhígító termékek gyógyszerekkel kombinált használata, ugyanaz a hatás vérzéshez, sőt stroke-hoz vezet.

Az orvosok azt is javasolják, hogy magnéziumot fogyasszanak, mivel ez csökkenti a vérrögképződés kockázatát és elvékonyítja a vért.

Tanács! Napraforgómag fogyasztásakor a szervezet mind magnéziumot, mind E-vitamint kap.

Milyen gyógyszerek okozzák a vér elvékonyodását?

Mivel a vér hígítására szolgáló gyógyszerek károsítják a gyomrot, konzultálnia kell kezelőorvosával a terápia szedéséről (annak mennyiségéről és a gyógyszer szedésének időpontjáról). A viszkozitás csökkentése érdekében a következő gyógyszereket alkalmazzák (1. táblázat):

Gyógyszer neveAdagolástörvény
Aszpirin¼ fül. 1 alkalommal naponta, étkezés közbenA leghíresebb hígítószer megakadályozza a vérrögképződést
FenilinTanfolyamon iszik, három nap alatt, a részletesebb leírást lásd az utasításokbanMegakadályozza a vérlemezkék összeomlását. Lenyelés után 8-10 órán belül működik, és 30 órán át tart.
Curantil75 és 225 mg közötti dózisokban alkalmazzák. a helyzettől függően (lásd az utasításokat)Megelőzi a trombózist, javítja az agy vérkeringését
ThromboAss50-100 mg gyógyszer naponta egyszer, étkezés előttCsökkenti a véralvadást, megakadályozza a vérrögképződést, elvékonyodik
Ginkgo bilobaA kúra legalább 3 hónapJavítja a vérkeringést, beleértve az agyat is. Pozitív hatással van a memóriára, a koncentrációra és a figyelemre
1 kapszula naponta egyszer
CardiomagnetMegelőzésre - napi 75 mg, kezelésre - 150 mgA gyógyszer lassítja az alvadást és a trombózis ellen
Aescusan12-15 csepp naponta 3-szor étkezés előttVisszér ellen írják fel. Normalizálja a vérkeringést, enyhíti a fájdalmat és a duzzanatot
Tanfolyam 2 héttől 3 hónapig
Aspeckard100-300 mg. Naponta 1 alkalommal, 30-60 perccel étkezés előtt.Megakadályozza a hosszan tartó hatású képződést

Emlékezik! Jobb, ha szakképzett orvossal konzultál a kezelés kijelöléséről, az adagokról és a tanfolyam időtartamáról.

Milyen ételek segítenek a vér hígításában?

Az egészséges étrend fenntartásával a gyógyszerek mellőzhetők. Először az étrendet kell rendbe hoznia, csökkentve a vérsűrítő ételek fogyasztását..

A fokozott koagulációt a következők okozzák:

  • Az állatokból készült ételek, az ilyen ételek sok koleszterint és zsírsavat tárolnak. Nem érdemes teljesen eltávolítani az étrendből, de csökkenteni lehet a fogyasztást. Ez nem tartalmazza a tejtermékeket,
  • Sült és füstölt ételek,
  • Magas fehérjetartalmú ételek,
  • Gyors szénhidrátok (cukor, cukorka, bárok, sütemények, pékáruk, burgonya),
  • Alkoholos italok és szóda.
  • Banán,
  • Erős tea és kávé,

Bizonyos típusú gyógynövények szintén befolyásolják az alvadás növekedését:

  • Friss csalán (!),
  • Cickafarkfű,
  • Bojtorján,
  • Tűk,
  • Burnet,
  • Egyéb.

Figyelem! Ne korlátozza élesen a fenti termékek fogyasztását, mivel némelyikük hasznos összetevőket is tartalmaz. Csak fokozatosan kell csökkentenie jelenlétüket az étrendben..

A hatékony cseppfolyósításhoz ajánlott:

  • Zöld tea - tartósabbá teszi az ereket, hasznos a visszér ellen,
  • Áfonya - megakadályozza a vérrögképződést, és természetes antimikrobiális szer is,
  • Napi 4 friss paradicsom és a vér egyensúlya stabilizálódik, csökken a thrombophlebitis és a szívroham kockázata,
  • Bors - feloldja a vérrögöket, javítja az anyagcsere folyamatokat,
  • A fokhagyma természetes hígítószer, egyenértékű az aszpirinnel,
  • Gyömbér - csökkenti a cukrot és cseppfolyósítja,
  • Zellerzsák, málnalé,
  • Tengeri hal,
  • Joghurtok és kefirek,
  • Nem zsíros hús (pulyka és csirke),
  • Diófélék,
  • Napraforgómag
  • Olivaolaj,
  • Egyéb.

Tanács! Fogyasszon mindent rendesen, hogy elkerülje a véráramlás és más betegségek problémáját.

Népi gyógymódok a ritkításhoz:

  • Fűzfakéreg - megakadályozza az alvadék képződését, a vér elvékonyodását,
  • Pitypanglé,
  • Szárított csalán,
  • Aloé,
  • Kalanchoe,
  • Bazsarózsa gyökér.

Ezeknek az alapoknak szinte mindegyike megvásárolható a város gyógyszertáraiban..

Fontos! A gyógynövényekkel kevert ételek egyidejű fogyasztása vérzéshez vezethet. Jobb, ha minden személyes árnyalattal orvoshoz fordul..

Hogyan lehet hígítani a vért terhesség alatt?

A terhesség idején a cseppfolyósítás minden eddiginél relevánsabb. A terhesség alatt a vér viszkózus lesz minden nőnél. Az ilyen indikátorokat normálisnak tekintik, és a szülés után visszatérnek a normál értékre..

Ezt a folyamatot azonban figyelemmel kell kísérni, mivel visszér, a magzat oxigénhiánya, vetélése vagy vérrögök alakulhatnak ki..

Azokat az eszközöket, amelyeket megengedett a gyermek hordozása során, megtudhatja egy tanácsadó orvosnál.

A terhesség alatti gyógyszerek szedése nem ajánlott, ami azt jelenti, hogy a következő ételeket kell tartalmaznia az étrendben:

  • Citrusfélék,
  • Bogyók: fekete ribizli, áfonya, eper, homoktövis, málna, szilva,
  • Zöldségek: fokhagyma, hagyma, paradicsom, cukkini,
  • Kakaó,
  • Csokoládé,
  • Menta.

Vigyázat! Bogyók vagy citrusfélék szedése allergiát válthat ki. A használathoz egy ilyen fontos időszakban érdemes orvoshoz fordulni.

Hogyan lehet megakadályozni a vastag vért?

Először is megfelelő táplálkozásra van szükség, alacsony élelmiszer-tartalommal, amely hozzájárul ehhez a folyamathoz. Mozogjon többet, és növelje a szabadban töltött időt. Korlátozza az alkoholos italok és cigaretták használatát. Adjon hozzá még több pozitivitást, és vegye el a stressz mennyiségét.

Következtetés

A gyógyszerek, valamint a hagyományos orvoslás és az mindenki számára elérhető élelmiszer-termékek széles választékának köszönhetően nem nehéz csökkenteni a vérsűrűséget.

Mindenki képes választani a számára személyesen megfelelő lehetőséget. Hígító kiválasztásához a legjobb, ha orvoshoz fordul, hogy elkerülje a bizonyos gyógyszerek szedésének helytelen mennyiségét. Öngyógyítás - törölje!

Természetes vérhígítók mellékhatások nélkül

A vérhígítók csökkentik a véralvadást, és így megakadályozzák a vérrögképződést. Végül is a túl vastag vér az erek elzáródásához (elzáródásához) vezethet, emiatt embólia, szívroham és stroke. Számos vérhígító áll rendelkezésre. Nem szabad lebecsülni őket, mert mellékhatásaik vannak: veszélyes vérzés léphet fel, csontok szenvednek, a demencia valószínűbbé válik. Cikkünkben bemutatjuk a legjobb természetes (természetes) vérhígítókat mellékhatások nélkül.

Kik a természetes vérhígítók?

Világszerte sok ember szenved szív- és érrendszeri betegségekben. A szívinfarktus, agyvérzés és az embólia okozta idő előtti halál megelőzése érdekében emberek milliói használnak rendszeresen vérhígítót (antikoagulánsokat).

De sok olyan étel, gyógynövény, fűszer és kiegészítő is működik, amelyek természetes vérhígítóként hatnak..

Ha vérhígító gyógyszereket kell szednie, nem szabad azonnal abbahagynia a szedést és természetes gyógymódokat használni. Mivel a természetes vérhígítókat nem könnyű adagolni. Senki sem tudja, hány szükséges az ilyen vagy olyan hatás eléréséhez..

Természetesen a természetes antikoagulánsok alkalmazását meg kell beszélni orvosával. Lehet, hogy fokozatosan csökkentheti a vérhígító gyógyszereket..

A természetes vérhígítók olyan emberek számára alkalmasak, akik javítani akarják a vér tulajdonságait és megakadályozzák a jövőben a gyógyszeres antikoagulánsok szükségességét.

Vérhígítók: kumarinok, heparinok és acetilszalicilsav

A "vérhígító" kifejezés kissé félrevezető, mert a vér valójában nem vékonyodik. A gyógyszerek csak megakadályozzák az alvadást. Mivel a "vérhígító" kifejezés széles körben elterjedt a népszerű nyelvben, és mindenki számára könnyen érthető, ebben a cikkben használjuk, még akkor is, ha szakmailag nem megfelelő.

Mivel a véralvadásban különböző folyamatok vesznek részt, a vérhígítók csökkenthetik a véralvadást, ha teljesen más mechanizmusokat alkalmaznak a vér hígításához..

Kumarinok

Európában a legtöbben olyan kumarint szednek, amelyet K-vitamin antagonistának is neveznek, mert gátolják annak hatását. Az alvadási faktorok kialakulásához a szervezetnek K-vitaminra van szüksége. Ha blokkolja ezt a vitamint, alvadási faktorok nem képződhetnek, a vér elvékonyodik, vagyis már nem alvad olyan könnyen.

A koagulációs faktorok (véralvadási faktorok) olyan speciális endogén fehérjék, amelyek bizonyos körülmények között (például sérülés esetén) folyadékot szilárdvá változtathatnak állapotukban, és így egyes helyeken a vér stagnálásához és vérrögképződéshez vezethetnek.

A K-vitamin antagonisták csoportjába tartozik a fenprokumon (kereskedelmi néven Marcumar néven ismert) és a warfarin.

Heparinek

Más vérhígító a heparin. Ha műtét után injekciót kapott a trombózis megelőzésére, akkor valószínűleg heparin volt. A heparinok másképp működnek, mint a K-vitamin antagonisták. Felgyorsítják a szervezet saját antikoagulánsainak (antitrombin) hatását.

Acetilszalicilsav

A vér hígítására acetilszalicilsavat (például aszpirint) is szedhet. Ez a vérhígító csoport elnyomja a vérlemezkék működését, így azok sem tudnak már alvadni.

Közvetlen orális antikoagulánsok

A vérhígítók viszonylag új csoportját közvetlen vagy újabb orális antikoagulánsoknak nevezik. Ezek a hígítók közvetlenül gátolják a véralvadási faktorokat. Bár csak 2008 óta vannak forgalomban, gyakran kinevezik őket.

Antikoagulánsok: mellékhatások

A vérhígítók ismertek mellékhatásaikról. A fő probléma a komplex dózis, amelyet minden beteg esetében egyedileg kell meghatározni. Ezért mindig időbe telik a helyes adag "beállítása". És ezek után is folyamatosan változhat a helyzet..

Emiatt sok kumarin antikoagulánst szedő betegnek havonta legalább egyszer orvoshoz kell fordulnia ellenőrzés céljából. A betegek egy másik része használhat mérőeszközt a véralvadás (INR érték) önálló ellenőrzésére otthon, és ennek megfelelően állíthatja be a gyógyszer adagját.

Az INR (International Normalized Ratio for Clotting Time) egészséges egyéneknél körülbelül 1 vagy valamivel alacsonyabb.

Ha az értéket vérhígítók használata nélkül növelik, akkor egészségügyi probléma merül fel, például K-vitamin-hiány. A K-vitamin szabályozza a vér alvadási képességét. Ha hiányzik, akkor véralvadási rendellenességek figyelhetők meg.

Amikor a vért orvosilag kell hígítani (a trombózis és az embólia megelőzése érdekében), akkor a személy annyi vért hígít, hogy az INR értéke 2-3-ra emelkedik. Bizonyos esetekben, amikor a vérrögképződés kockázata különösen magas, az érték még 3,5-ről 4,5-re nő.

Az orvosilag elért érték nagyon eltér az egészséges vérétől. A vért sokkal erősebben "hígítják", mint az egészséges vér esetében. Milyen következményei vannak?

Belső vérzés

Belső vérzés léphet fel a vérhígító szedésének eredményeként. Ha ez jelentéktelen, akkor a vérzést egyszerűen nem lehet észrevenni. De állandó a vérveszteség, amelyet a testnek kompenzálnia kell..

Ha a vérzés súlyosabb, akkor felismerheti azt, hogy hirtelen vér jelenik meg a vizeletben vagy a székletben. Vérző ínyeket vagy orrvérzéseket, véraláfutásokat tapasztalhat a bőrön, még akkor is, ha csak enyhén eltalálja magát.

Különösen veszélyes, ha vérzés lép fel az agyban. Hosszú távon ez a demencia gyorsabb kialakulásához vezethet..

Meglévő vesekárosodás esetén a gyógyszer nem távolítható el gyorsan a szervezetből, így a belső vérzés végzetes lehet.

Beteg csontok

Ha a vérhígítókat sokáig (több mint 1 évig) kell szedni, az negatívan befolyásolhatja a csontanyagcserét, csökkentheti a csontsűrűséget és hozzájárulhat az oszteoporózis kialakulásához..

Ez nem különösebben meglepő, mivel a K-vitamin antagonisták csökkentik ennek a vitaminnak a hatását. A K-vitamin nemcsak az alvadási faktorok kialakulásához, hanem az egészséges csontokhoz is nélkülözhetetlen.

Még az újabb vérhígítók is károsítják a csontokat, bár más módon, mert gátolják az oszteoblasztok (csont képző sejtek) növekedését, de az eredmény nagyjából megegyezik a K-vitamin antagonistákéval..

Vérhígítók: inkompatibilitás más gyógyszerekkel

Fontos, hogy nagyon figyeljen arra, hogy mely gyógyszereket lehet és nem szabad vérhígítóval bevenni..

A vérhígítókat általában az idősebb emberek számára írják fel, akik gyakran sok más gyógyszert szednek egyidejűleg, például tablettákat a vérnyomás csökkentésére, a vércukorszint csökkentésére, a sztatinokat, az NSAID-okat és még sok mást..

Ez utóbbiak különösen nagy mértékben fokozzák a vérhígítók hatását, mivel gyakran maguk is vékonyító tulajdonságokkal rendelkeznek..

Egyes antidepresszánsok, antibiotikumok, pajzsmirigyhormonok és fájdalomcsillapítók szintén erősen befolyásolják a vér elvékonyodását.

A kortizon és a metformin (csökkentve a vércukorszintet) azonban gyengíti a kumarinok hatását.

Antikoagulánsok és gyógynövények: nem mindig jó kombináció

A gyógynövényeket szintén nem ajánlott vérhígítóval használni. Például az orbáncfű (Hypericum L.), egy népszerű növényi antidepresszáns, nem működik jól a vérhígítókkal, és csökkenti azok hatását..

A ginseng, a ginkgo biloba, az angyalgyökér, a gyömbér, a tömjén, a vad rozmaring és még sokan mások a vérhígítókat is érintik.

A gyógynövények ilyen hatásának oka nem mindig ismert, mint például a goji bogyó esetében..

A goji bogyók természetes vérhígítók

Az Ázsiában gyógynövényként vagy gyógygyümölcsként használt bogyó állítólag olyan mértékben erősítheti a vérhígítók hatásait, hogy egyes esetekben az INR-értékek jelentős növekedését figyelték meg, miután az érintett betegek teát vagy gyümölcslevet ittak a goji bogyókból..

Egyelőre nem tudni, hogyan teszi ezt a bogyó, de gyaníthatóan erős vérhígító hatása van. Így erős figyelmeztetés van a goji bogyós készítmények ellen, ha vérhígítót szed..

Sajnos még nem vizsgálták, hogy a goji bogyó garantálhatja-e az elegendő vérhígítást néhány beteg számára az antikoagulánsok teljes eltávolításához..

A goji bogyó természetes vérhígító lehet. De sok más étel, gyógynövény és fűszer hígítja a vért..

Természetesen soha nem fogják csökkenteni a véralvadást úgy, ahogy a gyógyszerészeti vérhígítók, de ez jó. Mivel a természet mindig arra törekszik, hogy szabályozza és gyógyítsa. Soha nem hígítja annyira a vért, hogy belső vérzés következzen be..

Ha természetes vérhígítókat vesz fel étrendjébe, akkor ez az intézkedés az egészséges életmóddal együtt segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket is..

Beteg edények és "túl vastag vér" okai

A véralvadásra vagy a vér trombózisára gyakorolt ​​egészségtelen hajlam valójában veleszületett lehet, de ez ritkán fordul elő. Az okok inkább az ember életmódjában és étrendjében rejlenek..

A trombózis általában a vénákban fordul elő, vagyis ott, ahol a vér lassabban áramlik. A véráramlás felgyorsulhat, ha az illető rendszeresen mozog. Így a testmozgás az egyik legjobb intézkedés a véráramlás fenntartására. A mozgásszegény életmód a túlsúllyal kombinálva méreg a véráramlás és az erek számára.

A vérrögök másik oka az erek falának károsodása. A betétek (arteriosclerosis) és a vérrögök általában ezeken a pontokon képződnek. Ha egy vérrög elválik és elakad egy későbbi keskenyebb érben, trombózis vagy embólia lép fel.

Az erek falának károsodása, valamint a vér fokozott véralvadási és lerakódási hajlandósága különösen a következő okok miatt következik be:

  • Mozgáshiány (az ágyhoz kötés miatt is)
  • Dohányzás (összehúzza az ereket, károsítja az erek falát)
  • Egészségtelen ételek, amelyekben nincs antioxidáns és létfontosságú tápanyag
  • A lipid anyagcserezavarai
  • Magas homocisztein szint
  • A vércukorszint ingadozása (cukorbetegség)
  • Magas vérnyomás
  • Túlsúly
  • Szintetikus hormonok (fogamzásgátló tabletták!)
  • Krónikus gyulladásos betegségek, például reumatikus betegségek, daganatos betegségek, autoimmun betegségek stb..
  • Kábítószerek

Bár az egészségtelen ételeket a harmadik bekezdés már említi, a felsorolt ​​egyéb tényezők többsége gyakran a helytelen étrend és az életmód eredménye..

Például a megnövekedett homociszteinszint elsősorban vitaminok és antioxidánsok hiánya miatt következik be. A zsíranyagcsere, a vércukorszint és a vérnyomás, a súlyról nem is beszélve, diétával is nagyon jól szabályozható.

Ezek a megelőző intézkedések nem tűnhetnek lenyűgözőnek, de fenomenális hatásuk van:

  • Testmozgás, sport
  • A dohányzásról és az alkoholról való leszokás
  • Az egészséges táplálkozás
  • Étrend-kiegészítők révén hiányoznak a létfontosságú anyagok
  • A túlsúly elleni küzdelem
  • Természetes vérhígítók fogyasztása élelmiszerek, gyógynövények és fűszerek formájában

Természetes vérhígítók

Sajnos a természetes vérhígítók nem túl népszerűek a tudományban és a kutatásban. Éppen ellenkezőleg, még előnyösebb figyelmeztetni az antikoagulánsokat szedő betegeket a természetes vérhígítók hatásaira, és el kell vetni a használatukat..

Sajnálom. Mert természetesen ritkíthatja a vérét és nagyban javíthatja közérzetét anélkül, hogy folyamatosan veszélyes mellékhatásokkal járó gyógyszerekhez folyamodna..

Mivel azonban a vérhígító természetes termékek hatásmechanizmusáról és helyes adagolásáról eddig gyakorlatilag nem készült tanulmány, célfogyasztásukat hivatalosan csak megelőzés céljából biztosítják..

Ugyanezen okból nem tudunk konkrét adagolási információkat szolgáltatni. Az étrend-kiegészítők és a gyógynövények esetében a legjobb, ha ezt megbeszélik orvosával..

Az elmúlt évek különböző tanulmányai szerint a vérhígító és az ereket védő ételek és kiegészítők a következők:

  • Nattokináz
  • Bromelain
  • Kurkuma
  • Gyömbér
  • Fahéj
  • Kapszaicin
  • Fokhagyma
  • Omega-3 zsírsavak
  • Csalán és bazsalikom
  • Étcsokoládé
  • Oligomer proantocianidinek

A következő ételek (és még sok más) természetes vérhígítóként is működhetnek.

  • Hagyma
  • Vörösbor kivonat
  • Ginseng
  • Paradicsom
  • Bogyók

Nattokináz

2006-ban a laboratórium kaliforniai tudósai a nattokináz enzim segítségével a véralvadás és a vér viszkozitásának jelentős csökkenését tudták bizonyítani. A nattokináz fermentált szójababból származik, és erősen fibrinolitikus (antikoaguláns) ágensnek számít.

Emiatt egyes gyártók lelkesedtek azon a tényen, hogy a nattokináz természetes vérhígító és gyorsan fel tudja oldani a vérrögöket, amit természetesen gyorsan megakadályoztak. Mivel a táplálék-kiegészítőket nem lehet ilyen konkrét "gyógyító állításokkal" reklámozni - függetlenül attól, hogy az állítás helyes-e vagy sem..

Egy másik, ezúttal emberen végzett vizsgálatban azonban megerősítették a szójaenzim vérhígító hatását. Egy 12 egészséges fiatal férfival végzett 2015-ös japán vizsgálatban javított fibrinolízist (a vérrögök és a vérrögök feloldódásának folyamatát) figyeltek meg egyetlen adag nattokináz után. Ez azt jelenti, hogy a nattokináz növelte a test azon képességét, hogy önmagában feloldja a vérrögöket..

A nattokináz azonban izolált enzim, vagyis önmagában nem természetes táplálék, ezért ha helytelen az adagolás, ez (mint a gyógyszeres vérhígítók) túlzott vérhígításhoz is vezethet.

Ha a nattokinázt természetes formában szeretné fogyasztani az étellel, akkor felmerülhet az ötlete, hogy natto-t fogyasszon, amely erjesztett szójababból készült hagyományos japán étel, amelyet néhány ázsiai üzletben megvásárolhat..

Ezenkívül a natto viszonylag gazdag K-vitaminban is, amely (nagy adagokban) antagonista a vérhígítók számára. Ezért jobb, ha a K-vitaminból tisztított "nattokináz" terméket használjuk..

Bromelain

A Nyugat-Londoni Brit Egyetem tudósai 2011-ben hat tanulmányt végeztek a bromelainról és a vér hígításáról. A bromelain, az ananász ismert enzimje bizonyítottan alkalmas akut thrombophlebitis (felszíni vénás trombózis) kezelésére, mivel csökkenti a vérlemezkék csomósodását (véralvadást), védő hatással van a szívre és megakadályozza a vérrögképződést..

Kurkuma

A kurkuma olyan fűszer, amelyet jelenleg jól kutatnak, és számos pozitív előnye van az egészségre nézve, legyen az méregtelenítés, a máj és a fogak védelme, a vércukorszint csökkentése vagy a rák megelőzése..

A kutatások azt is kimutatták, hogy a kurkuma a vérrögképződés megakadályozásával véd az arterioszklerózis és a vérlemezkék összecsomósodása ellen.

A kurkuma vérhígító hatása annyira drámai, hogy azt is javasoljuk, hogy két héttel a tervezett műtét előtt hagyja abba a kurkuma-kiegészítők szedését.

A kurkuma fokozhatja a warfarin, az aszpirin stb. Vérhígító hatását is, ezért a kurkuma nem ajánlott étrend-kiegészítőként, ha gyógyszeres antikoagulánsokat szed.

Egy 2012-es koreai tanulmány a kurkumin, a kurkuma izolált hatóanyagának antikoaguláns tulajdonságait vizsgálta. Meglepő módon a kurkumin vérhígító hatása olyan jó volt, hogy azt mondták, hogy a fűszeres kurkuma napi fogyasztása hosszú ideig fenntarthatja az egészséges vér tulajdonságait..

Gyömbér

A gyömbért természetes vérhígítónak is tekintik. Egy 2003-as ausztráliai tanulmányban a gyömbérgyökérből izolált anyagok aktivitását véralvadásra tesztelték. A gyömbér jobban hígította a vért, mint az aszpirin.

Mivel azonban nem eszik elszigetelt gyömbérgyökér-anyagokat, hanem leggyakrabban csak egy darabot, nem használ annyi vért hígító anyagot, hogy azok erős antikoaguláns hatásúak legyenek..

De a gyömbérgyökér rendszeres fogyasztása egyébként is elősegíti a vér egészségét. Végül is erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a gyömbért a szív- és érrendszer kiváló védelmezőjévé teszik..

Fahéj

A fahéj antikoaguláns hatású, de főleg kivonatok formájában, például fahéj illóolaj vagy fahéj párlat. A fahéj vizes kivonatának (fahéjas tea) nincs vérhígító hatása. Azt is javasolja, hogy a fahéjaspecifikus anyagokat nagy adagokban kell bevenni a terápiás hatás elérése érdekében..

Cayenne bors (kapszaicin)

Egy 2014-es ausztrál tanulmány megállapította, hogy a kapszaicin - a chili paprika (cayenne-bors) csípős összetevője - természetes vérhígítóként működhet, és lassíthatja a vérrögök előrehaladását. A chili paprika vérhígító tulajdonságokkal rendelkezik, de csak nagy adagokban, vagy olyan izolált kapszaicinként, mint étrend-kiegészítő.

Fokhagyma

A fokhagymának számos előnye van az érrendszer és a vér egészségével kapcsolatban. Csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást, és feloldja a vérrögöket. Vagyis a kis izzó hatással van mindazokra a tényezőkre, amelyek egyébként szív- és érrendszeri betegségekhez vezethetnek. Sajnos nincs egyetértés a megfelelő adagolással kapcsolatban.

Nincsenek olyan jelenlegi kutatások sem, amelyek kifejezetten a fokhagymát természetes vérhígítóként kezelnék. A fokhagyma inkább az egészséges étrend részeként ajánlott az arteriosclerosis megelőzésére.

Omega-3 zsírsavak

Az omega-3 zsírsavak vérhígító hatásukról ismertek. Ha ezeket a természetes vérhígítókat antikoaguláns gyógyszerekkel együtt szedi, azok növelik hatékonyságukat..

Ha az omega-3-ot profilaktikusan (étrend-kiegészítőként) szedi, vagy a megfelelő olajokkal készíti el az ételt, akkor aggódik az egészséges véráramlás miatt.

Érdekes módon az alfa-linolénsav itt különösen hatékonynak tűnik. Sokkal alkalmasabb a vér hígítására, mint a hosszú láncú omega-3 zsírsavak, a DHA és az EPA.

A lenmag- és kenderolaj hozzáadása a friss ételekhez kiváló vérhígító (ezeket az olajokat nem szabad melegíteni).

Csalán és bazsalikom

Érdekes, hogy még a K-vitaminban gazdag ételek, például a csalán és a bazsalikom is hígíthatják a vért. Tanulmányok ezt bizonyították. A kísérletek során azonban nem e növények zöld leveleit, hanem vizes kivonatot, vagyis csalánból vagy bazsalikomból készített teát használtak..

A K-vitamint azonban nem szabad ellenségnek tekinteni. Végül is a K-vitaminban gazdag ételek azok a legegészségesebb élelmiszerek, mint a brokkoli, a karfiol, a gyógynövények és az összes zöld leveles zöldség..

Ma már ismert, hogy ezeknek az ételeknek a fogyasztása nem jelent problémát a vérhígítók szedésekor. Csak az antikoagulánsok adagját kell ennek megfelelően beállítani, és a legjobb, ha a nagy ingadozások elkerülése érdekében naponta hasonló mennyiségű K-vitamint fogyaszt..

A K-vitaminban gazdag ételeknek több előnyük van, mint hátrányuk a vérhígítók számára. Végül is természetesen nemcsak a K-vitaminnal látják el a testet, hanem kalciummal, magnéziummal, klorofillal és értékes másodlagos növényi anyagokkal (fitotápanyagok) is..

Kakaó és étcsokoládé

A természetes kakaó hatóanyagai olyan erősek, hogy az étcsokoládé (magas kakaótartalmú, kevés vagy egyáltalán nem cukros) igazi gyógyszer!

A kakaó sok erősen koncentrált flavonoidot és oligomer proantocianidint tartalmaz. 2003-ban az American Journal of Clinical Nutrition egy tanulmányról számolt be, amelyben a résztvevők 28 napig kakaó-kiegészítőt vagy placebót kaptak. A vizsgálat végén a kakaót szedő résztvevők jelentősen csökkentették a véralvadást, jelezve, hogy a kakaó nagyon alkalmas természetes vérhígítóként..

Oligomer proantocianidinek

Természetesen az oligomer proantocianidinek nemcsak a kakaóban találhatók. Megfelelő mennyiségű proantocianidin van jelen a szőlőmag kivonatban és a vörösborban is.

A proantocianidinek kiváló szív- és érrendszeri tulajdonságokkal rendelkeznek.

Erős antioxidánsként védik az érfalakat az oxidatív stressztől és a szabad gyököketől. Az erek rugalmasak és stabilak maradnak. Nem keletkezik károsodás vagy lerakódás.

Az oligomer proantocianidinek bizonyítottan enyhítik a fájdalmat és a duzzanatot, ezért jó természetes segítséget jelentenek az egész érrendszer számára, és ezért javítják a véráramlást..

A természetes vérhígítók kombinálása

A természetes vérhígítók listája megmutatja, hogy a megfelelő étrend megfelelő táplálék-kiegészítőkkel mennyire képes megvédeni a túlzott véralvadást, a vérrögöket és a lelassult véráramlást..

A fent említett ételek flavonoidjaiknak (bizonyos fitonutrienseknek) köszönhetően természetes vérhígítókká válnak. Ezért különösen a növényi élelmiszerekből álló étrend kiválóan megelőzi a betegségeket, ha szív- és érrendszeri problémákról van szó..

Ezért ha ön

  • egyél sok flavonoidokban és rostban gazdag zöldséget és gyümölcsöt,
  • használjon kiváló minőségű olajokat omega-3 zsírsavakkal,
  • időnként uzsonnát étcsokoládéból,
  • bőségesen fűszerezi az ételeket kurkuma, gyömbér és fahéj segítségével,
  • egyél fokhagymát és hagymát,
  • néha teát iszol csalánnal,
  • szükség szerint vegyen be bizonyos étrend-kiegészítőket, például omega-3-okat, kurkumint és kapszaicint,
  • ragaszkodjon a meghatározott étkezési időkhöz és
  • végezzen eleget a szabadban,

akkor nemcsak a vére lesz kiváló állapotban. Az edényei is védettek! Nincs többé lerakódás, és szív- és érrendszere jól fog menni az időskorral.

Adaptálva: Pearson DA, Csontegészség és csontritkulás: a K-vitamin szerepe és az antikoagulánsok potenciális antagonizmusa., Táplálkozás a klinikai gyakorlatban, 2007. október; Gioia G et al., Az étrendi omega-3 zsírsav-kiegészítés szerepe idősebb felnőtteknél. Tápanyagok, 2014. október; Natürliche Blutverdünner ohne Nebenwirkungen, Zentrum der Gesundheit, 2019.12.03.; Jolayemi Adebayo Taiwo Ezekiel, Ojewole John Akanni Oluwole, A kapszaicin hatása a véralvadásra: Ez lesz az új vérhígító, Science Publishing Group, 2014. szeptember 30..


Következő Cikk
Béta-blokkolók: miért írja fel az orvos ezeket a gyógyszereket?