Mik a trigliceridek, normális szintek, a növekedés okai, hogyan lehet csökkenteni


Az ateroszklerózis akkor alakul ki, ha a lipid anyagcsere zavart: koleszterin és trigliceridek. Míg az előbbi szerepe egyértelmű az érelmeszesedés kialakulásában, az utóbbiról sokkal kevésbé lehet tudni. Trigliceridek: mi ez, milyen gyakran szükséges a szintjük szabályozása, miért változik a semleges zsírok koncentrációja, hogyan kell kezelni.

Trigliceridek - mi ez

A trigliceridek (TG-k, triacil-glicerinek, TAG-ek, triacil-gliceridek vagy semleges zsírok) olyan típusú lipidek, amelyeket a szervezet többlet kalóriában tárol. Molekuláris felépítésük: glicerin, három zsírsav. A legtöbb élelmiszer-lipid semleges zsír..

A triglicerid szint étkezés után mindig emelkedik. A táplálékkalóriákat, amelyeket jelenleg nem lehet feldolgozni, a szervezet semleges zsírokká alakítja - a zsírszövet fő összetevőjévé. Ezeket a készleteket az étkezések között használják fel energiára. Ha a kapott kalóriamennyiség meghaladja a test szükségleteit, a semleges zsírok szintje emelkedik - hiperlipidémia alakul ki.

A trigliceridek önmagukban nem maradhatnak a véráramban. Ellenkező esetben zsíros cseppjeik eltömítenék az ereket. Ezért minden triglicerid molekula kötődik egy fehérjéhez. Így keletkezik egy lipoprotein. A chilomikronok felelősek az ehető semleges zsírok szállításáért, a nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek (VLDL) elsősorban a további anyagcseréért..

A magas trigliceridszint a szív- és érrendszeri betegségek egyik kockázati tényezője. Ráadásul ennek a mintának az oka nem teljesen tisztázott. Bizonyos tényezők hozzájárulnak a hipertrigliceridémiához, és növelik a kardiovaszkuláris patológiák kialakulásának valószínűségét is:

  • diéta, amely egyszerű cukrokat, telített zsírokat tartalmaz;
  • inaktív életmód;
  • elhízottság;
  • dohányzó;
  • alkohollal való visszaélés;
  • cukorbetegség;
  • vesebetegség.

TG szintszabályozás

A semleges zsírok koncentrációjának monitorozásához rendszeresen vérvizsgálatot kell végezni. A hipertrigliceridémia nem jár specifikus tünetekkel. Hosszú ideig a trigliceridek koncentrációjának növekedése semmilyen módon nem befolyásolja az ember jólétét. Ebben a szakaszban a semleges zsírok szintjének növekedése csak véletlenül mutatható ki a tervezett lipidprofil leadása során.

A semleges zsírok koncentrációjának meghatározásához vért veszünk egy vénából. Az elemzést reggel 8-10 óráig végezzük. A vizsgálat előtt:

  • ne igyon alkoholt egy nappal a lipidprofil felvétele előtt;
  • éhomi étrendet tartson 12-14 órán keresztül;
  • egy órával a vérvétel előtt kerülje az érzelmi, fizikai megterhelést, ne dohányozzon.

Normál trigliceridszint

A semleges zsírok koncentrációja az életkor függvényében változik, és különbözik a férfiak és a nők között. A triglicerid szint laboratóriumonként változhat. Ennek oka a különféle reagensek, technikák alkalmazása.

TG: a férfiak szokása

A férfi egész életében a triglicerid szint fokozatosan növekszik. Ha eleinte a semleges zsírkoncentráció bennük kisebb, mint a nőknél, akkor 20-25 éves korukra a helyzet megváltozik..

1. táblázat: A trigliceridek normája a különböző korú férfiak vérében.

Kor, évekTG, mmol / l
TG: a nők normája

A nőknél a semleges zsírok koncentrációja a menopauzáig körülbelül ugyanazon a szinten marad, majd gyorsan emelkedni kezd. A semleges zsírkoncentráció a terhesség alatt ideiglenesen növekszik. Ez egy teljesen normális folyamat. Szintjük a gyermek születése után hamarosan normalizálódik..

2. táblázat: A trigliceridek normája a különböző korú nők vérében.

Kor, évekTG, mmol / l
5-100,40-1,24
10-150,42-1,48
15-200,44-1,48
20-250,41-1,48
25-300,42-1,63
30-350,44-1,70
35–400,45–1,99
40-450,51-2,16
45-500,52-2,42
50-550,59-2,63
55-600,62-2,96
60-650,63-2,70
65-700,68-2,71

A megemelkedett trigliceridek okai

Ha a trigliceridek szintje megemelkedik, ez azt jelenti, hogy a személyt veszélyezteti a szív- és érrendszeri betegségek. Egy másik ok számos olyan állapot, amelyet hipertrigliceridémia kísér:

  • cukrokban, emészthető szénhidrátokban, telített zsírokban gazdag étrend;
  • iszkémiás szívbetegség;
  • miokardiális infarktus;
  • hasnyálmirigy-gyulladás;
  • krónikus veseelégtelenség;
  • nefrotikus szindróma;
  • dohányzó emberek;
  • diabetes mellitus;
  • glikogenózis;
  • hipodinamia;
  • alkoholizmus;
  • Down-szindróma;
  • anorexia nervosa;
  • béta-blokkolók, diuretikumok, interferon, retinol, katecholaminok, ciklosporin, diazepam, ösztrogének, mikonazol szedése.

Az alacsony trigliceridszint okai

Ha egy vérvizsgálat a trigliceridszint csökkenését mutatta, ez azt jelenti, hogy a személy vagy hosszú ideig böjtöl, vagy a következő betegségek valamelyikével rendelkezik:

  • hyperparathyreosis;
  • pajzsmirigy-túlműködés;
  • felszívódási szindróma;
  • krónikus obstruktív légúti betegség.

A semleges zsírtartalom csökkenése aszkorbinsav, progesztinek, kolesztiramin, heparin bevitelét okozhatja.

Hogyan lehet csökkenteni a vér triglicerid szintjét

Ha az elemzés eredményei szerint a triglicerid szintje megemelkedik, ez azt jelenti, hogy először is elemeznie kell életmódját. Gyakori okai az egészségtelen étrend, az alacsony fizikai aktivitás, a dohányzás és a koleszterinszint visszaélése. Ezen tényezők kiküszöbölése csökkenti a triglicerid szintet. Ha ezek az intézkedések nem elégségesek, akkor kábítószer-kezeléshez folyamodnak. A lipidcsökkentő gyógyszereket olyan embereknek írják fel, akiknek magas a semleges zsírkoncentráció, a szív- és érrendszeri patológiák kialakulásának kockázata.

Életmód

A rossz szokásoktól való megszabadulás hozzájárulhat a semleges zsírok koncentrációjának csökkentéséhez. Először is többet kell elkezdeni mozogni. Mindössze 30 perc napi gyors séta elegendő a triglicerid szint észrevehető csökkentéséhez. Menjen fel a lépcsőn, sétáljon meg egy buszmegállót, sétáljon 15 percet ebédszünetben. Így észrevétlenül növelheti tevékenységét. Heti 2-3 edzés 45-60 percig még észrevehetőbben csökkenti a triglicerid szintet.

A túlsúly csökkenése szintén fontos pont a semleges zsírok koncentrációjának normalizálásában. A testtömeg 5-10% -os csökkentése lehetővé teszi a triglicerid szint 20% -os csökkentését.

Diéta

A trigliceridek szintje a vérben soha nem érhető el, ha az étrend nem megfelelő. Még a trigliceridszint-csökkentő gyógyszerek szedése is diétát igényel. A legjobb az, hogy nem igényel jelentős áldozatokat az embertől, a kedvenc ételeinek teljes elutasítását, kivéve a gyorséttermet. Megfelelő étrend-tervezés mellett ízletes és egészséges ételeket is fogyaszthat..

Néhány egyszerű szabályra van szükség a semleges zsírszint normalizálásához:

  • Csökkentse a cukor bevitelét. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akik a napi kalória 10% -ára korlátozzák a cukrot, alacsonyabb a trigliceridszint. Teáskanálban ez nem több, mint 9 teáskanál. férfiaknak és 6 ek. nők számára, beleértve a "rejtett" cukrot, amely bőségesen tartalmaz édességeket, cukros italokat, gyümölcsleveket.
  • Korlátozza magát fruktózban. Nagyon gyakran, megtagadva a cukrot, az ember kompenzálni kezdi az édes hiányát gyümölcsökkel, szárított gyümölcsökkel, fruktózszirupokkal. A felesleges étel veszélyes a felesleges kalóriákkal. Ez vonatkozik a szirupokra, a mazsolára, a datolyára. A fruktóz szintén egyszerű cukor. Az azt tartalmazó termékek feleslegével hipertrigliceridémia alakul ki. Az ajánlott adag kevesebb, mint 50 g / nap.
  • Kövesse nyomon a könnyen emészthető szénhidrátok mennyiségét. A rizs, a burgonya, a liszttermékek, a tészta elérhető kalória, amelyet trigliceriddé alakítanak. Ha ezek az ételek dominánsak, akkor a semleges zsírok koncentrációja megnő.
  • Válasszon közepes zsírtartalmú ételeket. Bebizonyosodott, hogy alacsony a zsírtartalmú ételek használata a semleges zsírok koncentrációjának csökkentése érdekében. A modern orvosok azt tanácsolják, hogy ne használja túlzottan a zsíros ételeket, de ne is mondjon le a zsírbevitelről. Hipertrigliceridémia esetén az optimális lipidtartalom a napi kalóriabevitel 25-35% -a.
  • Ügyeljen a zsírok minőségére. A lipidek a kémiai vegyületek hatalmas osztálya. Néhány közülük hasznosabb, mint mások. Minimalizálni kell a telített zsír bevitelét. A gyorsétterem, sült, vörös hús, állati zsír, vaj, kókuszolaj, pálmaolaj, zsíros sajt az egészségtelen zsírok fő forrása. Ellenőriznie kell a transzzsír mennyiségét is. Sok ilyen van margarinban, gyorsétteremben, uzsonnában. Az egészséges zsírok többszörösen telítetlenek. Növényi olajokban sok van belőlük. De nem is lehet visszaélni velük, mivel ezek az ételek nagyon kalóriatartalmúak..
  • Ne felejtsük el a három zsírsavat. Az omega-3 zsírsavak, amelyek magukban foglalják az eikozapentaénsavat (EPA), a dokozahexaénsavat (DHA), az alfa-linolénsavat (ALA), csökkentik a triglicerid szintet. Emiatt mindenkinek jelen kell lennie az étrendben. Ehhez halat kell fogyasztania, különösen annak zsíros fajtáit, chia magokat, dióféléket.
  • Korlátozza az alkoholt. Még a mérsékelt alkoholfogyasztás is megemeli a triglicerid szintet. Ezért tanácsos a hipertrigliceridémiában szenvedő embereknek teljesen lemondani az alkoholról..

Trigliceridszint-csökkentő gyógyszerek

Ha a diéta, a rossz szokásoktól való megszabadulás nem hozott eredményt, a betegnek olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek normalizálják a semleges zsírok koncentrációját. A lipidszint-csökkentő gyógyszereknek több osztálya van:

  • fibrátok;
  • egy nikotinsav;
  • sztatinok;
  • telítetlen zsírsavak.

Fibrál

A trigliceridszint csökkentésében a leghatékonyabbak a rostosavszármazékok. Használatuk lehetővé teszi a semleges zsírtartalom 20-55% -os csökkentését. Leggyakrabban az orvosok fenofibrátot írnak fel a betegek számára. Molekuláris szerkezete lehetővé teszi a gyógyszer más lipidcsökkentő gyógyszerekkel együtt történő alkalmazását. Több ritka gyógyszer - bezafibrát, ciprofibrát.

A fibrátokat nem alkalmazzák a következők kezelésére:

  • májbetegségek, közepesen súlyos vesék;
  • a gyógyszerek összetevőinek intoleranciája;
  • az epeváladék rendellenességei;
  • alkoholizmus;
  • kiskorúak.

Bezafibrát, ciprofibrát terhes nőknek nem adható. A fenofibrát használata kivételes esetekben megengedett.

A fibrátok szedésének mellékhatásai a következők:

  • általános gyengeség;
  • májgyulladás;
  • hasnyálmirigy-gyulladás;
  • az epe összetételének megváltozása, az epekő betegség kialakulásával veszélyes (1-2 generációs készítmények);
  • gázok;
  • szívritmuszavarok;
  • merevedési zavar;
  • fényérzékenység;
  • veseelégtelenség;
  • izombetegségek (myositis, myopathiák, rhabdomyolysis).

Egy nikotinsav

Nagy dózisú niacin segíthet csökkenteni a triglicerid szintet. Közismertebb nevén B3-vitamin vagy PP. A nikotinsavkészítmények szedése 20-35% -kal csökkentheti a triglicerid szintet.

A B3-vitamint nem írják fel olyan emberek számára, akik:

  • a gyomor vagy a nyombélfekély súlyosbodása;
  • glaukóma;
  • köszvény;
  • 2-es típusú cukorbetegség instabil cukorral;
  • véralvadási rendellenességek (hemofília);
  • alkoholizmus;
  • akut májbetegség;
  • két év alatti gyermekek.

A trigliceridek csökkentésére ritkán írnak fel nikotinsav gyógyszereket. Ennek oka az 5 betegből 4-ben előforduló mellékhatások magas előfordulása..

Lehetséges szövődmények a nikotinsav szedése során:

  • viszkető;
  • az arc, a nyak vörössége;
  • hányinger;
  • megfázásszerű tünetek;
  • szédülés;
  • általános gyengeség;
  • veseelégtelenség;
  • rekedtség;
  • perifériás ödéma;
  • magas cukortartalom;
  • májkárosodás;
  • étvágytalanság;
  • súlyos izomfájdalom;
  • részleges vagy teljes vakság;
  • zúzódásra való hajlam.

Sztatinok

Mérsékelten befolyásolja a triglicerid szintet. Ebben a csoportban a leggyakoribb gyógyszerek a szimvasztatin, az atorvasztatin, a rozuvasztatin, a pitavasztatin. A semleges zsírok hatékonyabb csökkentése érdekében a sztatinokat fibrátokkal írják fel.

A sztatinok alkalmazása ellenjavallt:

  • egyéni túlérzékenység;
  • akut májbetegségek;
  • myopathiák;
  • terhesség;
  • szoptatás;
  • tejcukor-intoleranciával járó betegségek;
  • bizonyos gyógyszerek szedése;
  • kiskorúak (a legtöbb gyógyszer).

Leggyakrabban a sztatinokat szedő betegek fejfájásra, ízületi fájdalomra, izomfájdalomra, gyengeségre, megfázásos tünetekre, székrekedésre, gázra, allergiára, magas cukortartalomra panaszkodnak. További ritka szövődmények:

  • alvászavarok;
  • szédülés;
  • részleges vagy teljes amnézia;
  • májgyulladás;
  • hasnyálmirigy-gyulladás;
  • veseelégtelenség;
  • bőrbetegségek;
  • myopathia;
  • rabdomiolízis;
  • az érzékenység megsértése;
  • Quincke ödémája.

Telítetlen zsírsavak

A leggyengébb, de a legenyhébb, ritka mellékhatások is vannak. Az omega-3 zsírsavak a halolajban találhatók. A magas trigliceridszint megelőzése érdekében alkalmazható. A kezelés során erősen tisztított epesav-készítmények használata ajánlott: Omacor, Doppelherz Omega-3, OmegaTrin, Omeganol, Solgar..

Telítetlen zsírsavkészítményeket nem írnak elő:

  • terhes nők;
  • szoptató;
  • hiperkilomikronémiával.

Lehetséges mellékhatások:

  • dyspepsia;
  • allergiás reakciók;
  • fejfájás;
  • szédülés;
  • az íz torzulása;
  • máj patológia;
  • magas cukortartalom;
  • alacsony nyomás;
  • leukocitózis.

A magas trigliceridszint megelőzése

A triglicerid szint a szív- és érrendszeri betegségek egyik markere. A hipertrigliceridémia megelőzéséhez ki kell zárni a betegség kialakulásának kockázati tényezőit.

  • leszokni a dohányzásról;
  • minimalizálja az alkohol mennyiségét;
  • felülvizsgálja az étrendet a cikk ajánlásaival összhangban;
  • edzés;
  • vegyen lipid profilt 4-6 évente.

Azoknak az embereknek, akiknek korai szívkoszorúér-betegségben, szívrohamban, stroke-ban vannak rokonai, különösen óvatosnak kell lenniük egészségükkel kapcsolatban. Gyakrabban kell vizsgálni trigliceridek, valamint egyéb lipidfrakciók szempontjából. Ha a hipertrigliceridémia oka szisztémás betegség, akkor azt kezelni kell.

Trigliceridek: mi ez, a norma, hogyan lehet csökkenteni

Jó koleszterin, rossz koleszterin, telített zsír és telítetlen zsír - néha úgy tűnik, hogy programra van szükségünk, hogy nyomon kövessük az összes zsír szerepét a szívbetegségben. Egyszerűen fogalmazva: a trigliceridek vérzsírok, és a magas trigliceridszint növelheti a szívbetegség kockázatát. Az alábbiakban figyelembe vesszük: Trigliceridek - mi ez, a trigliceridek aránya a vérben, a trigliceridek növekednek - mit jelent ez és még sok más.

Trigliceridek mi ez, a norma, hogyan lehet csökkenteni

Mik azok a trigliceridek?

A trigliceridek (TG, triacil-glicerinek, TAG-ok vagy triacil-gliceridek) egy észter, amely glicerinből és három zsírsavból (tri- és gliceridekből) képződik. A trigliceridek az emberek és az állatok, valamint a növényi zsír fő alkotóelemei. A triglicerideknek sokféle típusa van, amelyeket telített és telítetlen kategóriákba sorolnak..

A telített zsírokat hidrogénnel "telítik" - az összes rendelkezésre álló hely foglalt, ahol a hidrogénatomok a szénatomokhoz kapcsolódhatnak. Olvadáspontjuk magasabb, és szobahőmérsékleten nagyobb valószínűséggel szilárdak. A telítetlen zsírok kettős kötéssel rendelkeznek bizonyos szénatomok között, csökkentve azoknak a helyeknek a számát, ahol a hidrogénatomok megkötődhetnek a szénatomokkal. Alacsonyabb olvadáspontúak, és szobahőmérsékleten nagyobb valószínűséggel folyékonyak..

Ez egyfajta zsír, amely a vérben található, és a testben a leggyakoribb zsír. A trigliceridek elengedhetetlenek az egészséghez, de feleslegben károsak lehetnek, és növelhetik a szívbetegségek kockázatát. Emiatt a tudósok úgy vélik, hogy a trigliceridszint az anyagcsere-egészség fontos mércéje lehet..

Ha a kelleténél több kalóriát fogyaszt, a test ezeket a kalóriákat trigliceridekként tárolja, amelyeket később a test felhasználhat energiára..

Az általunk fogyasztott zsírok többsége, például a természetes olajok (többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen), az állati és transz-zsírok, trigliceridek. Az egészséges és egészségtelen zsírok növelik a triglicerid szintet. A transz-zsírok (például margarin) és a telített zsírok (például zsíros vörös hús, baromfihéj, zsír és néhány tejtermék) a trigliceridszintet jobban megemelhetik, mint a kis adag hús és telítetlen zsírok, például olívaolaj, avokádó, diófélék és alacsony zsírtartalmú tejtermékek. A finomított, egyszerű szénhidrátok és az alkohol szintén növelhetik a triglicerid szintet.

A magas trigliceridszint olyan gyógyszerek mellékhatása is lehet, mint a béta-blokkolók, fogamzásgátló tabletták, szteroidok és diuretikumok (1).

Lipidek

A trigliceridek és a koleszterin a zsírok (más néven lipidek) családjába tartoznak, de különböző funkciókkal rendelkeznek. A koleszterin egy zsírszerű anyag, amelyet a szervezet hormonok, D-vitamin termelésére használ, és része a sejteket körülvevő membránnak. A koleszterin viaszszerű és szagtalan. A máj állati eredetű termékekből állítja elő.

A koleszterin és a trigliceridek tiszta formájukban nem keveredhetnek a vérrel. Ennek eredményeként a máj kötegekben küldi őket lipoproteineknek nevezett fehérjékkel. A lipoproteinek mozgatják a koleszterint és a triglicerideket a testben a véráramon keresztül (2).

Háromféle lipoprotein létezik. Ezek kis sűrűségű lipoproteinek (LDL), nagyon kis sűrűségű lipoproteinek (VLDL) és nagy sűrűségű lipoproteinek (HDL). Az LDL-koleszterint, más néven LDL-koleszterint, „rossz” típusú lipoproteineknek tekintik, mivel elősegíti az artériákban a plakk felépülését. A HDL-koleszterint azért tartják "jónak", mert eltávolítja az LDL-t az artériákból (3).

Miért veszélyes a magas trigliceridszint?

A magas trigliceridszint ateroszklerózis kialakulásához vezet, és veszélyezteti a szívrohamok és agyvérzés előfordulását

Ha a vérében a trigliceridek túl magasak, plakk-felhalmozódást okozhatnak az artériák falán. A tudósok nem tudják, hogyan és miért okozzák a trigliceridek a lepedékképződést, de tudják, hogy a magas trigliceridtartalmú embereknél nagyobb az esély az LDL-szintre. Amikor a koleszterin felépül az artériákban, az artériák falai megkeményedhetnek vagy keskenyedhetnek, amit ateroszklerózisnak neveznek..

Az érelmeszesedés növeli a szívroham, a stroke és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A magas trigliceridszinttel rendelkező nőknél különösen fennáll a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata. A tudósok úgy vélik, hogy a magas trigliceridszint más olyan állapotokra is utalhat, amelyek növelik e betegségek kockázatát, például az elhízás és a metabolikus szindróma (4).

A Mayo Klinika szerint a rendkívül magas trigliceridszint akut hasnyálmirigy-gyulladáshoz vezethet. Ez a 2-es típusú cukorbetegség, a hypothyreosis, a vese- és májbetegség, vagy az anyagcseréhez kapcsolódó ritka genetikai állapotok jele is lehet.

Meg kell jegyezni, hogy további kutatásokra van szükség annak biztosításához, hogy a magas trigliceridszint független kockázatot jelent a szív és más betegségek szempontjából (5). Ezeknek a betegségeknek vannak más kockázati tényezői, például a magas koleszterinszint, ezért a trigliceridek szerepe még mindig meghatározatlan.

Néhány példa azt mutatja, hogy a trigliceridek független kockázati tényezők lehetnek a betegség szempontjából. Ezenkívül egy 2007-ben az Annals of Internal Medicine publikált tanulmány megállapította, hogy a legmagasabb trigliceridszinttel rendelkező fiatal férfiaknál négyszer nagyobb volt a szív- és érrendszeri betegség kialakulásának esélye, mint az azonos korúaknál, ahol a legalacsonyabb a trigliceridszint ( 6).

A kórosan magas trigliceridszint okai

A magas vér trigliceridszintet gyógyszeresen hipertrigliceridémiának nevezik. A magas trigliceridszinthez vezető betegségek a következők:

  • Rosszul kontrollált cukorbetegség
  • Vesebetegség;
  • Alkoholizmus;
  • Pajzsmirigy alulműködés;
  • Májbetegség, beleértve a cirrhosist is;
  • Elhízottság;
  • A lipid anyagcsere genetikai rendellenességei.

A magas trigliceridszint kockázati tényezői a következők:

  • Kor - minél idősebb leszel, annál magasabb a TG szinted.
  • Testtömeg - a túlsúly növeli a magas TG-szint kockázatát.
  • Fizikai aktivitás - a mozgásszegény életmód növeli a magas TG-szint kockázatát.

A hipertrigliceridémia bizonyos gyógyszereknél is előfordulhat, például fogamzásgátló tabletták, ösztrogének, béta-blokkolók és immunszuppresszánsok esetén. (7)

A trigliceridek aránya a vérben

A jó egészség érdekében törekednie kell a normális vér trigliceridszintre. A következő számok segítenek elképzelni a vér TG-szintjének normál értékét:

  • Normál TG-szint: kevesebb, mint 150 mg / dl vagy kevesebb, mint 1,7 mmol / l;
  • Határvonalon magas TG-szint: 150–199 mg / dl vagy 1,8–2,2 mmol / l;
  • Magas TG-szint: 200–499 mg / dl vagy 2,3–5,6 mmol / l
  • Nagyon magas TG-szint: 500 mg / dl vagy több, vagy 5,7 mmol / L vagy több.

Az Ornament alkalmazás az orvosi elemzések tárolására és szervezésére segít az orvosi mutatók dinamikájának nyomon követésében. Adatok feltöltéséhez a Díszbe csak le kell fényképeznie az űrlapot az elemzés eredményeivel, vagy ki kell választania egy PDF fájlt.

A dísz vizuálisan sárga színnel jelöli a normától való eltéréseket, valamint 1 és 5 pont között értékeli a test szerveinek és rendszereinek állapotát. 4-nél kevesebb fokozat és a "sárga" jelzők jelenléte egészségügyi problémákat jelez - előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulnia. Díszben is megvitathatja egészségét - orvosok vannak a felhasználók között.

A dísz ingyenesen elérhető a Play Marketen és az App Store-ban.

Trigliceridek - az életkor normája: táblázat

Kor

Padló

Triglicerid arány

Újszülöttfiúk és lányokA felnőtt normájának fele. A női újszülöttek trigliceridszintje magasabb, mint a férfi újszülötteké.
0 - 9 éves gyermekekfiúk és lányok75 mg / dl vagy 0,85 mmol / l
10-19 éves gyermekek és serdülőkférfi és nő90 mg / dl vagy 1,02 mmol / l
20 - 29 éves fiatal felnőttekférfiak103 mg / dl vagy 1,16 mmol / l
20 - 29 éves fiatal felnőtteknők97 mg / dl vagy 1,1 mmol / l
Felnőttek 30 - 39 évesekférfiak122 mg / dl vagy 1,38 mmol / l
Felnőttek 30 - 39 éveseknők102 mg / dl vagy 1,15 mmol / l
Felnőttek 40 - 49 évesekférfiak153 mg / dl vagy 1,73 mmol / l
Felnőttek 40 - 49 éveseknők104 mg / dl vagy 1,17 mmol / l
A terhesség első trimeszterenők40-159 mg / dl vagy 0,45-1,8 mmol / l
A terhesség második trimeszterenők75-382 mg / dl vagy 0,85-4,32 mmol / l
A terhesség harmadik trimeszterenők131-453 mg / dl vagy 1,48-5,12 mmol / l
Menopauza alattnők16% -kal magasabb, mint a felnőtt nőké
60 év feletti felnőttekférfi és nőa nőknél magasabb a triglicerid szint, mint a férfiaknál

A triglicerid szint mérése

A trigliceridszint megtalálása elég egyszerű. Orvosa ezeket egyszerű vérvizsgálattal meghatározhatja. Ezeket általában akkor mérik, amikor orvosa vérvizsgálatot hajt végre, az úgynevezett lipidprofilt, amely az összes koleszterin, HDL, LDL és triglicerid szintjét méri. Az American Heart Association azt ajánlja, hogy 20 évesnél idősebb személyeknek ellenőrizzék a lipidprofilt legalább 4-6 évente. Ha a szintje megemelkedik, előfordulhat, hogy gyakrabban kell tesztelni.

Normális, hogy a triglicerid szint étkezés után is magas marad. Emiatt az orvosok azt javasolják, hogy étkezés vagy ivás után 12 órát várjanak a triglicerid szintjének ellenőrzésére. A triglicerid-teszt eredményeit befolyásoló egyéb tényezők közé tartozik a vér alkoholszintje, a menstruációs ciklus, a közelmúltban végzett testmozgás és a napszak.

Hogyan csökkenthető a vér trigliceridszintje

Az olajos halak fogyasztása csökkentheti a vér trigliceridszintjét

Ha triglicerid tesztet végez, és aggódik a magas triglicerid szint miatt, akkor intézkedhet annak csökkentése érdekében. A legtöbb tevékenység magában foglalja az étrend módosítását és a fizikai aktivitás növelését. A szakértők a következő tanácsokat adják a trigliceridszint csökkentésére:

  • Normalizálja a súlyát. Ha túlsúlyos, 3-5 kilogramm fogyás segíthet csökkenteni a triglicerid szintet.
  • Kerülje a cukros és finomított ételeket. Az egyszerű szénhidrátok, mint a cukor, növelhetik a triglicerid szintet.
  • Válasszon egészséges zsírokat. Cserélje ki a húsban található telített zsírokat egészségesebb egyszeresen telítetlen zsírokra növényi élelmiszerekből, például olíva-, mogyoró- és napraforgóolajból. Cserélje a vörös hús bevitelét omega-3-ban gazdag halakra, például makréla, szardínia, hering, szardella és lazac.
  • Korlátozza az alkoholfogyasztást. Az alkohol sok kalóriát és cukrot tartalmaz, és bebizonyosodott, hogy emeli a triglicerid szintet.

Ha az életmód és az étrend megváltoztatása nem csökkenti kellőképpen a triglicerid szintet, orvosa felírhat gyógyszereket, amelyeket étrend-kiigazítással és testmozgással együtt kell bevenni. A Mayo Klinika szerint a következő gyógyszereket írják fel:

Niacin

A niacin B3-vitamin és niacin néven is ismert. Ez a fontos vízoldható vitamin olyan ételekben található meg, mint a tej, tojás, rizs, hal, sovány hús és hüvelyesek (8). Magas trigliceridtartalmú vagy magas LDL-koleszterinszintű emberek számára nagyon nagy dózisú niacint írhatnak fel. Fontos, hogy a niacint csak az orvos által ajánlott adagokban vegye be, mert nagy, szabályozatlan adagokban mérgező lehet. Kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel is, ami nem kívánatos.

A niacint általában azoknak írják fel, akiknek a trigliceridszintje meghaladja az 500 mg / dl (5,7 mmol / l) értéket. A niacin több mint 30 százalékkal emelheti a HDL (jó) koleszterinszintjét (9). Ehhez társult az érelmeszesedés lassabb előrehaladása, valamint a szívrohamok és a stroke kockázatának csökkenése is, ha statinokkal vagy kolesztipollal (más koleszterinszintet csökkentő gyógyszerekkel) kombinálva szedik (10)..

Sztatinok

A sztatinok jól ismertek koleszterinszint-csökkentő tulajdonságaikról. Ez a típusú gyógyszer a következőket tartalmazza:

  • Atorvasztatin (lipitor)
  • Szimvasztatin (Zokor)

A sztatinok zavarják az LDL-koleszterin termelését a májban és emelik a HDL-koleszterint. Általában magas LDL-koleszterinszintben, érelmeszesedésben vagy cukorbetegségben szenvedőknek írják fel őket. Bár viszonylag biztonságosak a legtöbb ember számára, az izomfájdalom gyakori mellékhatás..

Omega-3 zsírsavak

A halolajban található zsírsavak minden jó étrend fontos részét képezik. Nagy dózisban segíthetnek a trigliceridszint csökkentésében. A tudósok elmélete szerint az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő képessége összefüggésben áll a trigliceridszint csökkentésének képességével (11).

Mivel a nagy adag halolaj nagy mennyiségű kalóriát adhat hozzá, zavarhatja a véralvadást, és hányingert és hasmenést okozhat, az omega-3 zsírsav-kiegészítők csak azoknak ajánlottak, akiknek a trigliceridszintje meghaladja az 500 mg / dL (5,7 mmol / L) értéket. Íme néhány vényköteles halolaj neve:

  • Epanova
  • Lovaza
  • Vasepa (Vascepa)

A halolaj nem csökkenti a koleszterinszintet.

Részletesen megtudhatja, hogy melyek az omega-3 zsírsavak, milyen szerepet játszanak a szervezetben, mennyire hasznosak és hol találhatók, ezen az oldalon megtudhatja - Omega-3 zsírsavak: mik ezek, szerepük, táplálékforrások.

Fibrál

Ezek a gyógyszerek a rostsav származékai. Általában olyan emberek számára írják fel őket, akiknek a trigliceridszintje nagyon magas, több mint 500 mg / dl (5,7 mmol / l). Csökkentik az LDL-koleszterinszintet is, bár valamivel kisebb mértékben, mint a trigliceridszintek (12). Elsősorban a koleszterinszint csökkentésére használják őket általában sztatinokkal kombinálva. Az alacsonyabb trigliceridszint fibrálódásának mechanizmusa nem ismert, bár a tudósok feltételezik, hogy ez magában foglalja a máj lipoproteinekben történő triglicerid felszabadulásának szabályozását.

Megnövekedett trigliceridszint - mit jelent?

A magas trigliceridszint egyéb kockázati tényezők nélkül is veszélyezteti a szívkoszorúér betegségét. A magas trigliceridszinttel rendelkező emberek gyakran alacsony HDL-szinttel rendelkeznek. Mivel ez jó koleszterin, alacsony szintje növeli a szívbetegségek kockázatát. Az American Heart Association szerint néhány rendkívül magas trigliceridszinttel rendelkező ember, például 1000 mg / dl (11,4 mmol / l) felett gyakran genetikai rendellenességekkel küzd. Vagy más alapbetegségeik is lehetnek, például cukorbetegség, elhízás vagy alkoholfogyasztás. Még az 500 mg / dl (5,7 mmol / l) vagy annál magasabb trigliceridszint is súlyos, fájdalmas hasnyálmirigy-gyulladást okozhat, amelyet hasnyálmirigy-gyulladásnak neveznek..

Triglicerid arány

A vér trigliceridszintjének csökkentésének módjai

A trigliceridek megnövekedett értéke a vérben jelzi a szívkoszorúér-betegség kockázatát. Amikor a triglicerid szint 500 mg / dl-re emelkedik, az orvosok súlyos hipertrigliceridémiáról beszélnek.

Az 500 mg / dl feletti érték súlyos hipertrigliceridémiát jelez. A trigliceridekkel együtt mindig emelkedik a koleszterinszint, különösen a prebeta-koleszterin, amelyet a vér lipidteszt formájában VLDL-CS rövidítéssel jelölünk.

A trigliceridek optimális szintje a vérben 1,8 mmol / l. A szív- és érrendszer állapotát figyelő embereknek törekedniük kell erre az értékre..

A menü a zsírok mellett csökkenti az egyszerű szénhidrátok, vagyis a fehérjét és finomított cukrot tartalmazó termékek mennyiségét.

Ezenkívül nagyon kívánatos a fizikai aktivitás növelése. Mit jelent? Ne aggódjon, nem kell regisztrálnia a sport részlegre és rekordokat állítania.

Ha a zsírszint magas, akkor a rendszeres testmozgás elegendő lesz annak csökkentésére. Gyors tempóban járás, fél órás reggeli gyakorlatok, rövid kerékpáros túrák alkalmasak.

Az alacsony zsírtartalmú étrend és a fizikai aktivitás kombinálásával gyorsan és biztonságosan megszüntetheti a megnövekedett zsírszintet a véráramban, és megvédheti az ereket a szklerotikus plakktól.

Néhány hónapos fogyókúra után újra ellenőriznie kell a vérét. Az elemzés valószínűleg a semleges zsírok csökkenését mutatja.

Ez azt jelenti, hogy jó úton jársz. Ha az étrend és a testmozgás betartása nem befolyásolta a lipidek mennyiségét a vérben, akkor az orvos gyógyszeres terápiát írhat elő.

Azok az emberek, akiknek magas a semleges zsírtartalma, használhatják a hagyományos orvoslást: citromlé, répalé, orbáncfű tinktúrája, cickafarkfű, árnika.

Különös figyelmet kell fordítani a gyermekek semleges zsírtartalmának növelésére. Az anomália oka leggyakrabban a gyermek túlsúlya, de a növekedés oka lehet pajzsmirigybetegség vagy a lipidanyagcsere veleszületett patológiája..

A megemelkedett vérzsírszintű gyermeknek átfogó vizsgálatot kell elvégeznie. A vérparaméterek normalizálása érdekében a gyermeknek ajánlott diétázni és halolajat szedni. A 10 évesnél idősebb gyermekeknek, akiknek a trigliceridszintje hat hónap diéta után emelkedett, sztatinokat írnak elő.

Hogyan lehet a triglicerideket a női normára csökkenteni

A magas trigliceridszint a vérben (nagyobb mértékben) olyan tünetek, amelyek jelzik a meglévő "látens" (krónikus) betegségeket vagy néhány gyorsan kialakuló, veszélyes betegséget. Például cukorbetegség, hasnyálmirigy-gyulladás, "zsírmáj" vagy ateroszklerózis. Ez a helyzet azonban időben jelentősen "kiegyenlíthető" a szükséges intézkedések megtételével! Jelentősen megváltoztatja életmódját (mindenekelőtt a rossz szokások feladását), étrendjének beállítását és fizikai aktivitás hozzáadását (fogyáshoz). A legnehezebb esetekben az orvosok speciális gyógyszerekkel írhatják fel Önnek a trigliceridszint csökkentését célzó kezelést.

EZRŐL ("A" -tól "Z" -ig) CIKKÜNKBEN ÜTEMEZIK:

Hogyan lehet a triglicerideket a vérben normális szintre csökkenteni - gyorsan és helyesen? (részletes anyag a probléma megoldásáról)

Ha nincs szüksége részletes tervre a TG szintjének csökkentésére, akkor a probléma megoldására egyfajta "diétás emlékeztetőt" hívunk fel a figyelmébe. Rövid és könnyen érthető! Tehát hogyan néz ki a zsírfelesleg csökkentésére szolgáló étrend??

  • Ha hirtelen "komoly" kérdés elé néz (főleg este): enni "ízletes csemegét" vagy NEM enni, akkor válassza a "NEM EGY"!
  • Igyon sok vizet (tiszta / szobahőmérsékleten)!
  • Ideiglenesen zárja ki az olyan "balzsamokat a léleknek", mint a bor, a sör vagy az alkoholos koktélok (természetesen a szeszes italok / vodkák és egyéb "termékek" is)!
  • Alkalmazzon ideiglenes "TABOO" -t minden olyan édességre (különösen az üzletben vásárolt), amely cukrot vagy annak helyettesítőit tartalmazza. Figyelemre méltó példák: muffin, croissant, tejszínes keksz, sütemény, sütemény stb.
  • „Dobja ki” szódát (coca és pepsi cola), gyorsételeket, rágcsálnivalókat, hamburgereket, hot dogokat, pizzákat, „dohánycsirkéket” stb..
  • Fejlessze aktívan saját kulináris készségeit! Például azért, hogy finom halételeket főzzön magának (heti 2 alkalommal) a "vörös" húsételek helyett. NEM FRIED! És hetente háromszor is - „fehér” csirkehúsból készült ételek (csak bőr nélkül).
  • NAPI (magas trigliceridtartalmú étrend esetén) használjon gabonaféléket, például hajdina, gyöngy árpa (zabpehely) vagy zabpehely (kivéve azonnali / azonnali gabonaféléket).
  • A körtét, a banánt, az ananászt és a szőlőt hagyja ki ideiglenesen! Cserélje őket eperre, sárgabarackra és citrusfélékre (de kis adagokban hetente 2-3 alkalommal).
  • Egyél sok nyers zöldség- és gyógynövénysalátát (apróra vágott dió hozzáadásával)! MINDIG ízesített (2 evőkanál) lenmag vagy olívaolaj. Az olyan ételek, mint a zsíros halak, a lenmag, az avokádó és a dió nemcsak hatékonyan kiküszöbölik a felesleges TG-szintet, hanem megbízhatóan "megvédik" a nőket az emlőráktól!
  • Soha ne adja át! Jobb, ha gyakrabban eszik, de kis adagokban. Soha ne egyél lefekvés előtt!

Ahelyett, hogy szabadidejében kellemesen ülne a számítógép előtt, vagy a kanapén (a tévé előtt) megtisztelő „hátradőlés” helyett, legalább napi fél órát végezzen aktív fizikai tevékenységet. A friss levegőn kötelező! Csak ne vigyük túlzásba - kezdjük kicsiben! Bevásárlóutakat (napközben) teljes táskákkal, a vérben lévő nők emelkedett trigliceridszintjének normalizálása szempontjából, RÉSZESEN tekintünk! Ne lusta!

Mire szolgálnak a trigliceridek?

  • kövér hús;
  • zsír;
  • belsőségek (máj, vese);
  • diófélék;
  • növényi olajok (napraforgó, olíva).

A másik rész szintetizálható a máj, a vékonybél, a zsírszövet sejtjeiben.

Funkciók a testben

A triglicerideknek számos funkciója van az emberi testben. A legfontosabbak a következők:

  1. zsírraktár létrehozása - a trigliceridmolekulák nagyon magas kalóriatartalmúak, és lebontásukkor sok energia és ATP szabadul fel a test összes sejtjének teljes működéséhez;
  2. strukturális funkció - a lipidek az összes sejtmembrán fő építőköve.

Sajnos a trigliceridek növekedése negatívan befolyásolja a test állapotát. A vérben a lipoproteinek szintjének növekedése, a koleszterinhez hasonlóan, az erek falain történő lerakódást okozhatja, ami a szerv elégtelen vérellátásához vezet - a vér szó szerint nem képes "áttörni" a belülről zsíros lerakódásokkal borított artériákon keresztül. Ezért minden 40-45 évnél idősebb ember számára ajánlott mérni a triglicerideket a vérben, hogy ellenőrizzék és szükség esetén korrigálják szintjüket..

Mi a teendő, ha a trigliceridek szintje megemelkedik a vérvizsgálatban, és hogyan lehet ezeket csökkenteni?

A trigliceridek az emberi test fő energiaforrása. Étellel lépnek be a testbe, és a vérben lévő normál mennyiségük két tényezőtől függ: a személy nemétől és életkorától..

Mind a nőknél, mind a férfiaknál a trigliceridek megnövekedett szintje nagyon veszélyes, mivel ez jelzi a különböző patológiák jelenlétét. Ezért az eltérések kezelése a test gyógyulásának előfeltétele..

Ha a biokémiai elemzés megemelte trigliceridtartalmat mutat, akkor hipertrigliceridémiát diagnosztizálnak. Ez egy olyan kóros állapot, amely jelentősen növeli a szív- és érrendszeri betegségek és az anyagcserezavarokkal járó betegségek kialakulásának kockázatát.

Általános szabály, hogy az ilyen betegségek kezelése mindig összetett, és fontos, hogy a vérben lévő trigliceridek mennyisége normalizálódjon.

Az okok

Ennek a komponensnek a vérben való növekedése leggyakoribb oka az életkori tényező miatti egészségügyi problémák előfordulása. Ezenkívül a rossz életmód és mindenekelőtt az alkoholtartalmú italok hobbija fiatal években magas trigliceridszintet válthat ki. A vér trigliceridszintjének növekedésének okai a következőkhöz köthetők:

  • helytelen táplálkozás, amelyet különösen gyakran megfigyelnek nemcsak felnőtteknél, hanem gyermekeknél is;
  • gyermek hordozása, mivel a nők terhessége alatt a hormonális háttér megváltozik, ami provokáló tényező;
  • genetikai hajlam;
  • bizonyos gyógyszerek szedése.

A magas trigliceridszint a vérben nagyon veszélyes a nők egészségére. Bizonyos esetekben ez jelezheti a meddőség kialakulását. Az orvosok azt tanácsolják, hogy ellenőrizzék a trigliceridek szintjét a vérben.

Különösen fontos, hogy 45 éves kor után rendszeresen végezzen vér triglicerid tesztet. Ebben a korban ez a megközelítés lehetővé teszi a különböző patológiák időben történő diagnosztizálását a fejlődésük kezdeti szakaszában.

Rendszeres biokémiai vérvizsgálatot mutatnak be:

  • Terhesség alatt;
  • Alkoholfogyasztók;
  • Dohányzók;
  • Súlyos örökletes kórképek, például stroke, szívroham, diabetes mellitus.

Lehetséges következmények

  • Magas vérnyomás;
  • Miokardiális infarktus;
  • Iszkémiás szívbetegség;
  • Atherosclerosis.

A trigliceridek növekedésének eredményeként egy személy hasnyálmirigy-gyulladást okozhat, amelynek tünetei akut formában nagyon fájdalmasak. Ha az elemzés kimutatta ennek a komponensnek a magas szintjét a vérben, és ennek okai a helytelen életmódhoz kapcsolódnak, akkor ennek következményei lehetnek:

  • Elhízottság;
  • Vesebetegség;
  • Májbetegség.

A trigliceridszint csökkentésének módjai

Ha az elemzés a trigliceridek növekedését mutatta, akkor természetesen meg kell határozni az okokat. De mindenesetre csökkentheti az anyag szintjét a vérben az étrend felülvizsgálatával. Ez azt jelenti, hogy ügyelnie kell a következőkre:

  • Körülbelül egyharmaddal csökkentse az ételbevitelt.
  • Minimalizálja a cukorfogyasztást, tiszta formában és különféle ételekben egyaránt.
  • Korlátozza a liszttermékek fogyasztását.
  • A halat és a különféle tengeri ételeket gyakrabban vegye be az étrendbe.

Terhesség alatt elengedhetetlen az étrend figyelemmel kísérése és a vemhesség ideje alatt többször vérvizsgálat elvégzése a trigliceridszint monitorozása érdekében. Nagyon gyakran az elemzés nagy mennyiségű trigliceridet mutat az idősek vérében. Ebben az esetben meglehetősen problémás ezen alkatrészek tartalmának csökkentése az áramellátás egyszerű megváltoztatásával..

Tanács!
Az emelkedett trigliceridszint kezelésére használt összes gyógyszert orvosnak kell előírnia. Ezzel elkerülhetők a kellemetlen mellékhatások..

A gyógyszeres kezelés során a következő óvintézkedéseket kell betartani:

  • A sztatinokkal és a rostokkal egyszerre lehetetlen kezelni, mivel ez izomgyengüléshez vezethet.
  • Nem szabad túlságosan elragadni az omega-3 zsírsavakkal, mivel a gyógyszer elősegíti a vér trigliceridtartalmának gyors csökkentését, de hígíthatja a vért és csökkentheti a vérnyomást, ami nagyon veszélyes.
  • A nikotinsav, bár gyakorlatilag ártalmatlannak tekinthető, túladagolás esetén légzési problémákat és szédülést okozhat.

Annak tudatában, hogy a vér trigliceridszintjének növekedése mit eredményezhet, megelőző intézkedéseket kell tennie. Először is kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, és állandó mérsékelt terhelésről kell gondoskodnia. A magadra való odafigyelés lehetővé teszi, hogy elkerüld a lipidanyagcsere rendellenességeit és az ezzel járó sok bajt.

Mutatók férfiaknál

Aktív zsíranyagcsere zajlik az ember testében is, mert az intenzíven fejlődő izomszövet sok energiát igényel. A trigliceridek biokémiai elemzésének megfejtésekor ugyanaz a tendencia figyelhető meg, mint a nőknél: az életkor előrehaladtával az anyagcsere lelassul, és a lipid normák növekednek, 45-50 évesen elérik a maximumot. Később a trigliceridek normája a férfiaknál csökken.

Férfi életkorSebesség (mmol / l)
10 - 150,36 - 0,41
15 - 200,45 - 1,81
20 - 250,50 - 2,27
25 - 300,52 - 2,81
30 - 350,56 - 3,01
35 - 400,61 - 3,62
40–450,62 - 3,61
45 - 500,65 - 3,70
50 - 550,65 - 3,61
55–600,65 - 3,23
60 - 650,65 - 3,29
70 év felett0,62 - 2,94

A férfiak túlzott zsíranyagcseréje kedvezőtlen jel. Leggyakrabban metabolikus szindrómával társul. A statisztikák szerint ez a patológia a fejlett országok 45 év feletti lakosságának legfeljebb 25% -át érinti. Legtöbbjük férfi.

A metabolikus szindróma tünetegyüttes, beleértve:

  • a vérnyomás tartós emelkedése;
  • hiperglikémia - a glükóz koncentrációjának növekedése;
  • inzulinrezisztencia;
  • a "káros" koleszterin és trigliceridek fokozott koncentrációja;
  • a "hasznos" nagy sűrűségű lipoproteinek koncentrációjának csökkenése.

Ez a szindróma a szívinfarktus, agyvérzés, a dyscirculatory encephalopathia és a diabetes mellitus kialakulásának egyik hajlamosító tényezője, amely megfelelő figyelem nélkül az életminőség és a halál csökkenéséhez vezet. Ezért ajánlott a cukor biokémiáját, a vérnyomás rendszeres változását, az általános lipidprofilt a 40 év feletti, lipidanyagcsere-rendellenességekben szenvedő férfiak vizsgálati komplexumába is beilleszteni..

A normától való jelentős eltérés esetén a metabolikus szindróma intenzív kezelését jelzik étrend kijelölésével, egészséges életmóddal és az állapot gyógyszeres korrekciójával. A szintellenőrzést három havonta egyszer kell elvégezni, amíg el nem éri a normát.

A trigliceridek normál szint alatti csökkenése a férfiaknál kevésbé gyakori, mint a nőknél, és általában táplálkozási tényezőkkel társul. A lipidprofil normalizálódhat, ha sok húst, májat, diót és növényi olajat fogyaszt.

Trigliceridek a vérben, magasak vagy normálisak

Ezek olyan anyagok, vagy inkább zsírok, amelyek táplálékkal kerülnek testünkbe. Az emberi testben azért jönnek létre, hogy létfontosságú energiát (kalóriát) biztosítsanak számára. Ezen zsírok fő "termelői" az emberi testben olyan szervek, mint a máj, a zsírszövet és a belek..

A betegség okai

A trigliceridek fő forrásai a növényi és állati zsírok. Amit a szervezetnek nincs ideje felhasználni, az holt súly marad a test belsejében lévő zsír formájában, és ez fontos tény.

Figyelem! A trigliceridek azonban nem mozoghatnak szabadon és függetlenül a testen keresztül, szükségük van "segítőkre", amelyek fehérjék, amelyek a trigliceridekkel együtt olyan vegyületet alkotnak, mint a lipoprotein. Ez meglehetősen veszélyes kapcsolat, mert

elősegíti az érekben az érelmeszesedés kialakulását.

Az érfalra felhalmozódott zsírok elzáródást képeznek a normális véráramlás érdekében. A vér stagnálása kezd kialakulni a nagy erekben, valamint olyan szervekben, mint a máj és a lép.

Ennek eredményeként az egész szervezet normális munkaképességének működése megszakad, egészen az erek azon területeinek deformációjáig, ahol ezek a stagnálások bekövetkeznek. A testben az ateroszklerotikus változások kritikus megnyilvánulásának példája olyan súlyos betegségek kialakulása, mint a szívroham és az agyi stroke..

A vér "zsír" szintjének meghatározása minden ember számára fontos szempontnak kell lennie. Mivel képesek vagyunk kontrollálni a korai betegségeket, amelyek megnyilvánulásai lehetnek: a vérnyomás emelkedése, a vércukorszint emelkedése, a vér koleszterinszintjének csökkenése és az inzulinrezisztencia kialakulása.

Orvosi megfigyelések szerint a triglicerid komponens összetétele a vérben nem haladhatja meg a 150 mg / dl-t. Ugyanakkor ennek a mutatónak nem szabad elérnie a kritikus szintjét, amely megközelíti a 200-499 mg / dL értéket. vérben.

Ebben az esetben már felmerül a gyanú a fent felsorolt ​​betegségek egyikére. Ebben a tekintetben a trigliceridek szintjét a szervezetben a koleszterin és a vércukorszinttel együtt határozzák meg..

Ha a triglicerid szint emelkedni kezd, akkor ez is lehet az első felhívás a metabolikus szindróma kialakulására.

Fontos kerülni ennek a szindrómának a kialakulását, mivel befolyásolja a szervezet anyagcseréjének zavarait, valamint a hormonális-zsigeri folyamatokat, ahol a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása válhat a személy legsúlyosabb megsértésévé

Tanács! Ha azonban nem vagyunk képesek megakadályozni a metabolikus szindróma kialakulását (példa erre az anyagcsere-rendellenességekre való genetikai hajlam), akkor mindig növelhetjük a fizikai aktivitást, korlátozhatjuk a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását, és ezáltal csökkenthetjük a metabolikus szindróma kialakulásának tényét..

A nyugatiak körülbelül 25% -a metabolikus szindrómában szenved. És a férfiak fogékonyabbak erre a betegségre. Nőknél a betegség előfordulása növekszik a menopauza alatt, valamint a terhesség alatt.

A metabolikus szindróma megnyilvánulásának szembetűnő példája annak teljes súlyosságában és kellemetlenségében a hasi elhízásban szenvedő személy (zsírlerakódás a hasban, a derék felett). Fontos az életkori tényező is, amelytől nagyban függ a szervezet trigliceridtartalma. Az előny természetesen a fiatalok oldalán áll. Azonban nem szabad szórakoztatnia magát azzal a reménnyel, hogy ha fiatal vagy, akkor nem a "kockázati csoportba" tartozol.

Megelőzés. Ezért emlékeztetni kell arra, hogy a megelőzéshez az embernek napi fizikai aktivitással aktív életmódot kell folytatnia, be kell tartania egy olyan étrendet, amelyben minimális zsír- és egyszerű cukortartalom lesz, valamint fel kell adnia minden rossz szokást. Mindez hosszú és egészséges életet fog biztosítani..

Minta étrend a napra

Reggeli. Minden nap ugyanaz, mivel biztosítja a szükséges energiát és kalóriát a nap megkezdéséhez. Tehát a reggeli a következőket tartalmazza:

  • 1 csésze (200 ml) zsírszegény tej
  • cukrozatlan kávé (50-100 ml);
  • 40 g korpás kenyér.
  • leves babgal és árpával, párolt karfiol, cukrozatlan gyümölcs;
  • 70 g (a normát száraz termékre adják meg) durumbúza tészta, 2 sült szardínia, cukrozatlan gyümölcs, egy adag főtt spenót;
  • 70 g barna rizs, sült saláta kitûnõ, 100 g alacsony zsírtartalmú kecskesajt, cukrozatlan gyümölcs;
  • 70 g árpa (zabkása formájában), sült saláta kitûnõ saláta, 150 g sült marhahús, cukrozatlan gyümölcs;
  • leves zöldségekkel és búzával, 1 sárgarépa, 200 g főtt tokhal, cukrozatlan gyümölcs;
  • barna rizs, cukrozatlan gyümölcs, zöldségsaláta;
  • 70 g durum tészta, 2 sült szardínia, sült paprika, olívaolajjal, petrezselyemmel és citromlével ízesítve.
  • 200 g grillezett lazacfilé, egy darab kenyér gabonafélékkel, saláta rukkolával, cukrozatlan gyümölcs;
  • zöldbab saláta, 2 tojás és paradicsom, egy darab kenyér gabonafélékkel, cukrozatlan gyümölcs;
  • 100 g alacsony zsírtartalmú kecskesajt, 200 g paradicsom, egy darab kenyér gabonafélékkel;
  • 60 g (száraz termék normája) főtt csicseriborsó, 2 főtt retek, egy darab kenyér gabonafélékkel, cukrozatlan gyümölcs;
  • 200 g sült makréla, zöldségsaláta, egy darab kenyér gabonafélékkel, cukrozatlan gyümölcs;
  • 100 g sovány sertéshús, 200 g főtt répa, egy darab kenyér gabonafélékkel, cukrozatlan gyümölcs;
  • 150 g grillezett pulykamell, zöldségsaláta, egy darab kenyér zöldséggel, cukrozatlan gyümölcs.

Minden salátát ízesíthetünk olívaolaj, balzsamecet és citromlé keverékével, amely szintén segít csökkenteni a vér zsíros összetevőit. Uzsonnaként jobb sült zöldségeket vagy gyümölcsöket használni, amelyek közül nem választhat keményítőt. Az étrend két hétre szól, ezt követően egyes élelmiszerek aránya növelhető.

Nagyrészt a középkorú és idősebb embereknél a lipidanyagcsere zavart, de egyes esetekben a gyermeknél gyermekkorától kezdve megnövekedett trigliceridszintet észlelnek. Leggyakrabban ennek oka a magas testtömeg, de a pajzsmirigy megsértésére is utalhat. A megnövekedett trigliceridszint Down-szindrómában is megfigyelhető..

E biokémiai összetevő túlbecsülése esetén a gyermeknek be kell tartania egy étrendet, amelynek ki kell elégítenie a növekvő test minden igényét, ugyanakkor nem járulhat hozzá a zsírtömeg növekedéséhez. Ha a diéta nem ad eredményt, akkor 10 éves kortól kezdve a gyermek sztatinokat írhat fel, kezdetben - nagyon kis adagokkal. És természetesen a szülőknek be kell vezetniük egy ilyen gyermekben az egészséges életmód iránti vágyat, a testsúlyuk folyamatos ellenőrzését.

Mi a triglicerid, jellemzői

A trigliceridek azok a zsírok, amelyek szükségesek az energia étkezésen kívüli tárolásához és felhasználásához. Szénláncokból és zsírsavakból áll. A koleszterin plakk felépítésében szerepet játszó alacsony sűrűségű lipoproteinek részeként a vérben szállítják őket. Az elemzésre szükség van a diabetes mellitus, az érelmeszesedés, az elhízás, a magas vérnyomás és az érrendszeri betegségek egyéb kockázati tényezői esetében.

Mi ez: trigliceridek és trigliceridémia

A trigliceridek zsírok vagy vér lipidek. Fő biológiai szerepük az energiatartalékok létrehozása. A sejtek munkájára használják abban az időszakban, amikor a glükózt nem táplálják táplálékból. A tömeg a zsírszövetben található (a bőr alatt és a belső szervek körül). A zsírok a bél lumenéből jutnak el étkezés után.

A trigliceridémia egy trigliceridszint, amelyet biokémiai vérvizsgálat határoz meg. Maguk a trigliceridek nem oldhatók fel folyadékban, ezért a szállításhoz lipoproteinekkel kombinálódnak. A legtöbb alacsony és nagyon kis sűrűségű komplexhez kapcsolódik. "Rossz" zsíroknak is nevezik őket, mivel ezek alkotják az érelmeszesedés alapját.

Ezért a triglicerideket, mint a koleszterint, az érbetegségek kockázati tényezőinek tekintik:

  • szív (angina pectoris, szívroham);
  • agy (diszkirkulációs encephalopathia, ischaemiás infarktus);
  • végtagok (az érelmeszesedés megszüntetése).

Koncentrációjuk a hasnyálmirigy-gyulladás (pancreatitis) súlyosbodásával is növekszik. A trigliceridek elemzése mind a lipid anyagcsere rendellenességeit, mind az akut keringési rendellenességekre való hajlamot mutatja még tünetek hiányában is.

Képlet

A trigliceridek három zsírsavhoz kapcsolt szénláncok (lásd az R1,2,3 ábrát). A modellben az oxigénmolekulákat piros golyókkal jelölik, hidrogén - fehér, a fekete alap szén.

Amikor biokémiai elemzést írnak elő a kutatáshoz

A triglicerideket vérvizsgálattal határozzák meg - biokémiai, lipidprofil, erre szükség van az alábbiak értékelésekor:

  • az érbetegségek kialakulásának kockázata - angina pectoris, szívroham, stroke, a lábak gangrénája;
  • a zsíranyagcsere-rendellenességek súlyossága elhízásban, érelmeszesedésben;
  • az étrend és a gyógyszerek hatása a zsír csökkentésére.

Az angina pectoris kialakulásának kockázata - javallat a trigliceridek meghatározására a vérben

Kutatási beutalót az orvos ad ki a következő okok miatt:

  • megelőző vizsgálat (a tünetektől függetlenül, 20 év után 5 év alatt 1 alkalommal cserevizsgálaton kell átesnie);
  • érelmeszesedés - fájdalom a szívben, a lábakban járás közben, szédülés, a járás bizonytalansága;
  • a zsíranyagcserét befolyásoló gyógyszerekkel végzett kezelés - pajzsmirigyhormonok, tireosztatikumok (csökkentik a tiroxin képződését a pajzsmirigyben), mellékvesék, vízhajtók, fogamzásgátlók;
  • 1. és 2. típusú diabetes mellitus;
  • dohányzó;
  • életkor 45 év után;
  • örökletes hajlam a káros anyagcserére, érrendszeri betegségekre;
  • túlsúly;
  • vérnyomás 140/90 Hgmm-től. Művészet.;
  • diagnosztizált angina pectoris, szívroham (1,5-2 hónap múlva egy akut roham után), stroke, endleritis megsemmisítése;
  • alacsony fizikai aktivitás;
  • az állati eredetű zsíros ételek bőséges fogyasztása, a zöldségek és gyümölcsök hiánya az étrendben;
  • alkoholizmus.

Az elemzés 2 évesnél idősebb gyermekek számára szükséges, ha a családban stroke, szívroham, 45 év alatti lábak érrendszeri patológiája volt. Ez utalhat a zsíranyagcsere rendellenességeinek családi formáira..

Szakértői vélemény
Alena Arico
Kardiológiai szakértő

Figyelembe kell venni, hogy a lipidogram-mutatók torzulása akut fertőzés, terhesség, közelmúltbeli sérülés vagy műtét, szigorú étrend, a szív vagy az agy akut keringési rendellenességeinek következménye. Ilyen esetekben a diagnózist 1,5-2 hónappal elhalasztják, vagy elhalasztják a szülés utáni időszakig.

Mi a teendő az emelkedett triglicerid szinttel

A fentiekre tekintettel kétségek merülhetnek fel bármilyen intézkedés szükségességével kapcsolatban, ha magas trigliceridszinteket észlelnek. A teljes tétlenség a mi szempontunk szerint téves lenne, mivel az emelkedett trigliceridek kimutatása az anyagcsere folyamatok megsértését jelzi. Az orvos és a beteg cselekedeteinek ebben az esetben a következőkre kell irányulniuk: 1. Az elsődleges hipertrigliceridémia (az anyagcserét befolyásoló genetikai hibák miatt megnövekedett trigliceridszint) diagnózisa 2. A trigliceridémia másodlagos okainak megszüntetése:

  • a testtömeg normalizálása (a megnövekedett súly 10-20% -os csökkentése képes teljesen normalizálni a trigliceridtartalmat),
  • cukorbetegség kezelése (vércukorszint-szabályozás),
  • a pajzsmirigy elégtelen működésének kezelése,
  • krónikus vesebetegség kezelése
  • a gyógyszeres terápia korrekciója egyidejű betegségek esetén (aniretrovirális gyógyszerek, fenotiazinok, második generációs antipszichotikumok, nem szelektív béta-blokkolók, tiazid-diuretikumok, női nemi hormonok, glukeokortikoidok, tamoxifen stb. növekedéséhez vezethet a triglicerid szint)
  • az alkoholfogyasztás éles csökkenése vagy teljes megszüntetése

3. A diszlipidémia hagyományos korrekciója (a statinokkal való LDL-tartalomra gyakorolt ​​hatás a legtöbb esetben a triglicerid-tartalom csökkenéséhez vezet).

Azoknál a betegeknél, akiknek károsodott a lipidanyagcseréje és magas a vér trigliceridszintje (több mint 5,2 mmol / l), nemcsak az LDL-koleszterint kell célul kitűzniük a sztatinkezeléssel, amint azt cikkünk írta: "A sztatinok szedése: a sztatinok hatásainak független szabályozása" hanem a nem HDL-koleszterinszintet is.

A nem HDL-koleszterin minden aterogén lipidben megtalálható koleszterin. A nem HDL-koleszterin szintjét egy egyszerű képlet segítségével számítják ki:

Nem HDL-koleszterin = teljes koleszterin - HDL.

A megcélzott nem HDL-koleszterinszint megegyezik a megcélzott LDL-koleszterinszinttel + 0,8 mmol / l.

A magas trigliceridekre gyakorolt ​​tényleges hatást a fenti kezelés végrehajtásakor meg kell váltani, de ennek hátterében a trigliceridtartalom továbbra is magas, és a HDL szint alacsony. A trigliceridek csökkentése érdekében ajánlott: 1. Nem gyógyszeres kezelés:

  • megfelelő fizikai aktivitás fenntartása,
  • alacsony szénhidráttartalmú és magas omega-3 tartalmú étrend (ezek a halak: makréla, pisztráng, hering, szardínia, tonhal, lazac). Ne éljen vissza a növényi olajokkal, és csak növényi ételekre váltson, mivel ezek szénhidrátforrást jelentenek, amelyek elkerülhetetlenül trigliceriddé alakulnak.
2009-ben izraeli tudósok elvégeztek egy tanulmányt, amely megmutatta, hogy napi 100 gramm dátum esetén négy hét alatt 15% -kal csökkenthető a vér trigliceridszintje. Ugyanakkor nem állapítottak meg jelentős hatást a vércukorszintre..

2. Gyógyszeres kezelés

a fibrátcsoportból származó gyógyszerek
omega-3 tartalmú készítmények (meg kell jegyezni, hogy a piacon rengeteg olyan étrend-kiegészítő található, amelyek készítői komoly megelőző hatást ígérnek a benne lévő omega-3 zsírsavak miatt

A mi szempontunkból érdemes körültekintően kezelni az étrend-kiegészítőket, mivel a zsírsavak adagolását ott nem mindig tartják be, emellett nem kívánt komponensek is jelen lehetnek. Jobb, ha a regisztrált gyógyszereket részesíti előnyben.

Kommentárunk Sajnos egyelőre nincsenek olyan tanulmányok, amelyek fő feladata a trigliceridek kardiovaszkuláris kockázatra gyakorolt ​​hatásának meghatározása lenne (ennek a kockázatnak az értékeléséhez olvassa el cikkünket "Hogyan állapíthatjuk meg saját kardiovaszkuláris kockázatát..."). Az elemzett információkat számos, a témát közvetetten érintő tanulmány metaanalízisének eredményeként gyűjtötték össze

Kétségtelen, hogy figyelembe véve a probléma fontosságát, közvetlen tanulmányt fogunk végezni a triglicerideknek az érelmeszesedés kialakulására gyakorolt ​​hatásáról. Addig is ésszerű megközelítés ajánlott az emelkedett trigliceridek kezelésében, beleértve nemcsak a biokémiai elemzés eredményeinek figyelembe vételét, hanem számos egyedi kísérő tényezőt is


Következő Cikk
A nyaki gerinc osteochondrosisának minden jele és tünete